Vi må snakke om 'Runner's Face'

"Fordi de har veldig lite fett, er funksjonene deres veldig definert," dr. Rieder sier. “Med mindre volum kan huden begynne å synke, noe som får ansiktet til å virke eldre enn den sanne biologiske tidsalderen. Repeterende og vedvarende ultrafiolett lyseksponering fra solen eldes også huden gjennom utvikling av solflekker, forkynkende skader og kollagennedbrytning. Til slutt kan oksidativ skade fra stresset med å løpe og eksponering for miljøgifter også bidra til sløving, rynking og slapp av huden.”

Så effektene er reelle, selv om de har lite å gjøre med å løpe seg selv. Men er dette faktisk noe du bør være bekymret for?

På en måte er løperens ansikt nesten den andre siden av kostholdsbransjens mynt for å trene for å oppnå et vektmål. Det er forankret i et forhold til trening som ser bevegelse som en måte å kontrollere utseendet ditt på, og ikke noe du gjør for helsen din eller til og med bare for kjærligheten til det.

“Jeg er så lei av å høre om anti-aldring som kan jeg bare leve?”Sier en av de beste kommentarene til dr. IMBER VIDEO.

Well+Goods Senior Fitness Editor Jennifer Heimlich er en mangeårig løper og Marathoner. Hun finner bekymringen for estetikk antitetisk for å løpe noe som får henne til å føle glede og prestasjon, og som hun absolutt ikke gjør for å se på en bestemt måte.

"Hvordan ansiktet mitt ser ut er det siste jeg tenker på når jeg vil gå en løp," sier Heimlich.

Det er selvfølgelig sunn fornuft ting du kan gjøre hvis du vil forhindre hudkreft eller de fysiske effektene av soleksponering. Nemlig: Bruk fuktighetskrem og solkrem. (Dr. Hu anbefaler dr. Brandts ID-stress Icy Gel Moisturizer, som dr. Rieder foreslår lagdeling med dr. Brandt's Liquid Sun Shield solkrem samt IsDin Eryfotona Actinica). Det kan også være lurt å ta på nytt solkrem på lange løp, så sørg for å sjekke hvor lenge solkremen din er rangert for, og ta med et rør med på turen.

"Bare å begynne med å velge en bedre tid på dagen for å løpe og legge på nytt solkrem kan hjelpe betydelig," DR, ". Hu sier.

Men utover å bruke SPF og en hatt, hvordan noe får deg til å se, skal ikke hindre deg i å gjøre noe du liker. Og hvis du er noe som Heimlich, vil det ikke.

"Ærlig talt, jeg tror at det å være utenfor i solen løping har eldet ansiktet mitt mer enn om jeg ikke var en løper, og i det minste på dette tidspunktet i slutten av 30 -årene, har jeg det bra med det," sier Heimlich sier. "Det er bare en måte å løpe har påvirket kroppen min, for 'bra' eller 'dårlig', og på en måte er det et æresmerke for alle milene jeg har satt opp og likte.”