Vi fakta sjekket de virale munnvannsrådene som flyter rundt Tiktok

Supplerer med fluorholdig munnvann, kan faktisk være nyttig. Ja, det er lavere i fluor enn tannkrem, men du bruker en større mengde av det, det er et enklere produkt (noe som betyr at det har færre ingredienser å konkurrere med fluor), og det blir ikke utvannet på samme måte, sier Riaz. "Du kan faktisk ende opp med å bli mer Fluor fra munnskyll enn du gjør fra tannkrem, sier hun. Så hvis du er noen som ikke nødvendigvis børster tilstrekkelig, eller som skyller munnen med vann etter børsting (stopp dette, skjønt!), Vil Riaz faktisk anbefale å bruke et fluorholdig munnvann etter.

Hvis du børster tilstrekkelig og ikke skyller, kan det være bedre å bruke fluoridert munnvann på et annet punkt på dagen, e.g., Etter å ha spist et måltid, oppdatert pusten før et møte osv. Dette anbefales av Riaz og American Dental Association, fordi det øker din daglige fluoreksponering-du får det når du pusser og når du senere skyller også. Og som den originale Tiktok -videoen sier, børsting etter at du spiser kan erodere tenner. Av denne grunn er Riaz enig i at fluoridert munnvann er et bedre alternativ enn å pusse etter måltider for folk som takler erosjon.

Riazs anbefalinger angående munnvann er også avhengig av pasientens risikoprofil. Hvis noen kommer til henne med nye hulrom og forteller henne at de bruker munnvann etter børsting, kan hun kanskje fortelle dem å prøve å holde av til et annet punkt på dagen for å sikre at de øker sin generelle fluoreksponering. Hvis en pasient skyller med munnvann rett etter børsting og ikke har nye hulrom, ville hun ikke justere rutinemessige fordi det fungerer.

Imidlertid endres alt dette hvis du har å gjøre med et munnvann som ikke inneholder fluor, og Riaz påpeker at mange ikke gjør det. Hvis du bruker en ikke-fluoridert skylling, bør du unngå å bruke den direkte etter børsting, full stopp, og i stedet bruke den på andre punkter i dagen-minst to timer etter å ha børstet som anbefalt ovenfor.

Til slutt, men både Riaz og DR. Fung støtter bruk av fluorholdig munnvann hos de fleste pasienter. Dr. Fung bemerker at det er bedre i stand til å komme inn i krokene på tennene dine enn tannkrem, mens Riaz gjentar at de fleste ikke gjør en god jobb med å pusse tilstrekkelig, og at munnvannsbruk kan bidra til å øke eksponeringen for beskyttelse. "Det er et veldig sjeldent tilfelle for meg å ikke anbefale fluor til en voksen," sier Riaz.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.