Lufting kan være supersunt til en vanlig fallgruve kommer i veien

I følge Silvershein, når vi har en løsningsfokusert tankegang, løser vi problemer raskere og smartere. Det holder oss utenfor den evigvarende ventilasjonssyklusen, og jo mer positive og klare vi kan holde tankene, jo raskere vil vi løse problemet. Resultatet er en Bermuda Triangle of Sorts, fordi det feller deg. Rett, ufiltrert ventilasjon kan kan skurke mennesker vi virkelig elsker eller i det minste respektere, og hvem som serverer lydbrett til din løp vil bare sannsynligvis forsterke det negative bildet av dem-og Ingenting endrer seg eller blir løst.

Når det er sagt, trenger du ikke å forplikte deg til en full klage rens hvis du trenger å få noe av brystet. Stol på meg, vi fortjener alle et øyeblikk å lufte, så la disse følelsene ut. Men når de to minuttene dine er oppe, skifter du til å finne ut hvorfor du tilfeldigvis har et problem, og kanskje snakker med den problemfremkallende personen i ansiktet.

Apropos om det, her er en TRE-trinns plan For å stoppe din stadig klager venn fra å forvirre deg med terapeuten sin. Og hvis du har et "klissete sinn", forklarer Psychs Hvordan slutte å anta det verste.