Denne 4-ingrediens antiinflammatoriske peanøttsmørkaker og kremyoghurt bark fortjener en permanent plass i fryseren din

Deretter tilbyr peanøttsmør enda mer proteinrik godhet og Ooey-Gooey-smak. I henhold til USDA tilbyr en to-tablesponer som serverer PB syv gram protein, samt 1.5 gram fiber og 16.5 gram fett-hvorav en stor mengde er oljesyre, et sunt enumettet fett. Og hvis du foretrekker det, kan du alltid erstatte konvensjonelle varianter med alternativet for peanøttsmør. (Du vet mandelsmør ville være bombe i denne barken).

I henhold til USDA tilbyr en to-tablesponer som serverer PB syv gram protein, samt 1.5 gram fiber og 16.5 gram fett-hvorav en stor mengde er oljesyre, et sunt enumettet fett.

Derfra går stort sett alt for så langt søtstoffene og sjokoladekakene er bekymret. Et godt alternativ for førstnevnte kan være antibakteriell og antioksidantrik honning.

Peanøttsmørkaker og krem ​​yoghurt bark oppskrift

Ingredienser

2 kopper vanlig yoghurt
Søtningsmiddel av valg, etter smak (valgfritt)
Splash av vanilje
Knuste sjokoladekaker
Knasende saltet peanøttsmør

1. Bland yoghurt med søtningsmiddel du velger, hvis du bruker, og vanilje. Spred på et pergamentforet stekeplate. La være et lite rom på hver side slik at det ikke er spredt for tynt.

2. Dryss over informasjonskapsler og virvel i litt peanøttsmør.

3. Fryse i tre til fire timer; Bryt opp og lagre i fryser i en lufttett beholder.