Disse undervurderte rimelige terapalternativer kan hjelpe deg med å få den hjelpen du fortjener

Marie sier at mange universiteter og statlige helseavdelinger også tilbyr gratis terapiøkter. "Du må gjøre litt mer å grave og google hva som er i samfunnet ditt og hvilke tilgjengelige programmer som tilbys, men det er ressurser der ute," sier hun.

Byrden for tilgjengelig og rimelig terapi skal ikke falle på de som trenger det, og det er grunnen til at politikkreform er så viktig. Men dessverre kan endring være treg, og spesielt i dette mørke året kan tilgangen til ressurser for mental helse bare ikke vente. Men som Fox, Marie og White har fremhevet her, er det ressurser å henvende seg til i mellomtiden. (Og for mer intel på mental helse under Covid-19, må du huske å se hele diskusjonen i videoen over.)

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.