Treningsvanene til 7 toppmodeller

Verden av rullebaner og fotoseanser er ikke et tradisjonelt sunt sted. Men de siste årene har flere modeller byttet sult dietter for treningsøkter.

Ja, de svetter fordi de må leve opp til det tynne mote-verden idealet, og de fleste er velsignet med seriøse skjønnhetsgener fra get-go. Men mange toppmodeller erklærer nå stolt sin fitness kjærlighet, enten for parkbenk-kumper (som Heidi Klum, avbildet), Barre-klasser eller bokseøvelser.

Her deler vi treningsvanene til syv motemodeller som hjelper dem med å holde dem i form og sunne .. -Lisa Elaine holdt

Foto: DailyMail.co.Storbritannia

Miranda Kerr

Kerr er en av de sunneste modellene vi kjenner, med sin egen organiske skjønnhetslinje, og bekjente kjærlighet til praksis som å spise friske, organiske råvarer og vanlig tørrbørsting.

Og mens hun har vært kjent for å praktisere yoga, har hun i det siste blitt dedikert til Mary Helen Bowers 'Ballerina-inspirerte Ballet Beautiful-program. Ikke bare har hun lært barre trekk, hun har til og med kjøpt leotarder å ha på svetteøktene sine, og gjort multitasking -klasser mens hun hadde på seg Kora Organics Face Mask (bildet).

Foto: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Når jeg er hjemme i New York, slår ingenting et fantastisk 45-minutters løp gjennom Central Park! Jeg elsker å løpe fordi jeg kan gjøre det når og hvor som helst, "sier Henderson, som er kjent for sine opptredener i Sports Illustrated's Badedraktproblemer.

Når hun ikke dunker fortauet, tar hun kurs på favorittbutikken Fitness Studios, inkludert Ballet Bungee på Chaisefitness, eller bokseklasse på Mendez Boxing. Hun har også en yogalærer som kommer til huset sitt.

"Jeg liker å gjøre en rekke treningsøkter, det holder meg interessert og motivert, og jeg føler og ser de beste resultatene når jeg blander ting sammen.""

Adriana Lima

Den brasilianske skjønnheten og stjernen Victoria's Secret Angel trener hardt med tidligere profesjonell bokser og Aerospace-medeier Michael Olajide, JR., Og treningsøktene hennes ligner på en fighter som forbereder seg til anfall i ringen.

Tenk mye hoppetau (inkludert dobbeltundersøkelser og kryss!) og slå kombinasjoner eller med vekter i hånden. Mange andre Victoria's Secret -modeller kommer også i form for rullebanen på Aerospace.

Foto: Aerospace

Ashley Smith

Smith, som har vært ansiktet til kampanjer for merkevarer som Gap og Forever 21, har jobbet med Will Torres på Willspace i mer enn to år.

"For å holde kroppen hennes tonet og stoffskiftet hennes brenner, bruker vi heisprogrammet vårt, med vekt på underkropp og kjerne," sier Torres, som vanligvis trener henne to til tre ganger i uken. "Vi skal gjøre deadlift, som forlenger hamstrings og glutes mens de holder holdningsmusklene på linje. Dette kombinert med knebøy, laterale lunger og step-ups holder beina lange og rumpa tonet.""

"Når hun har en fotoseanse, gjør vi mer stealth -arbeid med henne, der vi kombinerer aerobic, som å sparke og slå kombinasjoner på pads, med bevegelser som tau -smeller eller medisinballkaster," sier han, som hjelper henne å holde seg slank og sterk uten å se pumpet ut. "Ashley er alltid oppe for utfordringen, og vi elsker hennes energi og lidenskap for å leve et sunt, passform liv.""

Foto: AllaboutModels.nett

Heidi Klum

Legendarisk supermodell og Project Runway Verten Klum er kjent for å bruke gatene i New York City som treningsstudioet hennes.

Hun har regelmessig oppdaget å løpe over hele Manhattan, spesielt i Battery Park, og hun har ofte en kompis, enten hennes mangeårige trener David Kirsch eller nylig, kjæresten Martin Kristen, som fikk henne til å gjøre kassehopp og step-ups på benker.

Siden hun lærte at treningen hennes beveger seg fra Kirsch, antar vi at hun også har en gjennomsnittlig knebøy.

Foto: Zimbio.com

Elena Foley

"Jeg vokste opp med å danse, så jeg vet hvordan jeg skal kondisjonere og behandle kroppen min godt," sier Foley, som har blitt omtalt i Italiensk Vogue og gikk rullebanen for designere som Betsey Johnson. Moskva-innfødte er en stor fan av David Barton Gym. "Dette er min gå uten tvil. Når jeg er der gir det bare glede og lykke-det er det beste treningsstudioet jeg noensinne har sett, "surrer hun.

Foley kjører vanligvis på tredemølle i en time og starter deretter i en styrkings- og toningssekvens som inkluderer burpees, AB -øvelser og benheiser. Og hun roter ikke rundt hun vil gjøre flere runder og mange reps. Når hun er ferdig, sier hun: "Jeg er alltid ferdig med å trene med mye strekking. Dette er veldig viktig for å la muskler slappe av og forlenge.""

Gisele Bundchen

Bundchen kan se polert og pen og egnet ut for en barre klasse, men en av hennes største kondisjonspasser er eksplosiv Kung Fu. I mange år øvde hun på sparkene sine og sparring i løpet av 90 minutters økter på Boston Kung Fu Tai Chi Institute tre ganger i uken.

Hun er også en mangeårig yogautøver (og var en stor Anusara -fan før hele John Friend -debakten), og har nylig henrettet positurene sine med den mest bedårende yogapartneren noensinne, datter Vivian, avbildet.

Foto: Instagram/giselleofficial

Mer lesing

Hemmelighetene til treningsmodeller
6 modeller som lanserte sine egne naturlige skjønnhetsmerker
Hvordan 7 moteinnsidere holder seg friske i løpet av moteuken