Velværetrendene vi ønsker å ta farvel med i 2019 for en lykkeligere, sunnere 365 dager fremover

Mentaliteten "Kvinner kan ikke vektløft"

"Ideen om at vektløfting og femininitet kan ikke blande. Hvis du kan navngi en kvinne som har blitt utilsiktet 'klumpete' mens du løfter vekter, vil jeg spise ordene mine.” -Bojana Galic, Livestrong Writer

Oat Milk innvarsler mandels død

"Da jeg først ble klar over at meieri kan forårsake betennelse, hoppet jeg rett ombord på mandelmelketoget, akkurat som alle andre. Det var den regjerende alt-melken i ganske lang tid, og jeg syntes det var så mye bedre enn melken jeg pleide å drikke ... hovedsakelig på grunn av hvor sunn den var sammenlignet med kuene. Men når havrelk sildret inn i alt-meieriverdenen, tok jeg en slurk og lurte på hvordan i helvete jeg stilte opp med mandelmelk så lenge. Havemelk er kremet, deilig, og får enhver kaffedrikk til å smake himmelsk. Det blåser muttermelk ut av vannet. Etter de få deprimerende forekomstene der jeg har måttet få mandelmelk fordi kafeen ikke var kul nok til å ha havremelk ennå, har jeg innsett at mandelmelk bare smaker som nøtteaktig vann. Jeg er begeistret for at havrelk eksploderer, fordi jeg aldri drikker nøttemelk igjen."" -Rachel Lapidos, Beauty and Fitness Editor

Havemelk er også bra for deg:

Merk mat som "god" eller "dårlig"

"Etter å ha lest dette supersmarte stykket som detaljerte det skadelige språket i kostholdskulturen, begynte jeg å innse feilene i hvordan jeg snakket om mat. Så mye av mine tidligere ideer rundt "helse" var basert på et binært verdisystem med godt og vondt. Jeg brukte ord som "skyldfri" og "syndig" for å beskrive måltider-og til slutt gjorde det bare vondt i forholdet mitt til min egen kropp. Nå prøver jeg å søke etter subtilitetene i ernæring. Jeg bestemmer hva som er "bra" for meg på en gitt dag."" -Kells McPhillips, personalforfatter

Hot yoga er ikke for alle-og det er greit

"Beklager denne modaliteten, men jeg velger ut av varm yoga herfra og ut. Jeg vet at fordelene med treningen er den virkelige avtalen (og mine bendiest venner sverger absolutt ved den), men kroppen min hater meg hver gang jeg prøver å svette den ut på en matte i et 90-pluss-graders rom. Jeg har prøvd gang på gang og har personlig havnet i noen tøffe situasjoner (... besvimelse og kast opp, hvis du virkelig bryr deg om å vite) som har fått meg til å innse at det bare ikke er noe for meg."" -Zoe Weiner, Associate Beauty and Fitness Editor

Lurer på hvilke trender vi forventer å poppe neste år? Les alt om den store boomen i fruktbarhetsindustrien og nytelsesrevolusjonen.