Den vitenskapsstøttede måten å avgifte som ingen snakker om

"Fett er en lagring for både kalorier og giftstoffer. Det er dumpsteren vår, "forklarer han. "Når giftstoffer kommer inn i fettet, er de mest pene og ikke forårsaker skade. Men hvis fettet blir overbelastet, hvis en person bruker så mange giftstoffer, begynner folk å legge merke til problemer, som hudproblemer, sirkulasjonsproblemer, metabolismen begynner å slå av.""

Hvordan svette hjelper

Mest avgiftning skjer gjennom leveren og nyrene, men når mengden overstiger kapasiteten kan kroppen håndtere, dr. Morrison sier, porene dine vil begynne å slå inn. "Det er bare så mye at de [leveren og nyrene] kan ta og pakke. Hvis det kommer mer inn, må kroppen håndtere det. Det er da kroppen begynner å prøve å svette ut ting.""

Forskning sikkerhetskopierer poenget, sier han, med flere studier som har vist tungmetaller som arsen, bly og kvikksølv i svette etter trening (og badstuer). "De vet også at det også er noen fettoppløselige giftstoffer i svetten. Akkurat som om du kan absorbere dem gjennom huden, kan du også gi dem tilbake gjennom den."Tenk endokrine forstyrrere som BPA (lær mer om de her).

Mest avgiftning skjer gjennom leveren og nyrene, men når mengden overstiger det kroppen kan takle, vil porene dine slå inn.

Noe som bringer ham til et viktig råd: Hvis du ønsker å bruke spinnøkten eller Bikram Yoga -klassen som en detox -mulighet, må du grøfte den for tiden trendy "Wear Your Sweaty Athleisure hele dagen!"Mentalitet.

"Neste trinn er såpe og vann i dusjen. Såpen vil bidra til å frakte de fettoppløselige giftstoffene, "DR. Sier Morrison. "Hvis du ikke gjør det, vil de bare bli reabsorbert gjennom huden, og alt det harde arbeidet var for ingenting."Når det gjelder avgiftning, i det minste.

Også. mye. svette. Prøv disse 9 naturlige deodorantene som er gode nok for dine intense treningsøkter.