Plussfaktoren og hvorfor det er en yogi i logoen vår

Vel+bra er ditt sunneste forhold, og kobler deg opp med de beste, mest interessante tingene/menneskene/leggings i velvære. Og ingenting blir bedre enn pluss -tegnet i logoen vår.

Inne i dette pluss -tegnet, som fungerer som et galleribindvindu, viser vi frem de mest spennende, transformative objektene og ideene som gir velvære i livet ditt. Denne uken er vi fokusert på den utrolig inspirerende kroppspositivitetsbevegelsen som har tatt tak i yogaverdenen, som vi viser frem her i plussfaktoren.

For noen år siden ble begrepet “yoga kropp” hovedsakelig brukt av mainstream media for å beskrive noen som Jennifer Aniston eller Gwyneth Paltrow-med andre ord, en enhjørningskvinne med lange lemmer, tonet-ennå-lene muskler og en ubetydelig kropp Fettprosent.

Men i dag føles setningens smale konnotasjon like datert som Rachel. Takk til en gruppe aktivister som er forpliktet til å bevise det hver Body er en yogakropp, praksis blir adoptert av en helt ny bølge av yogier som en gang har følt seg utelatt fra samtalen. Og hele bransjen legger merke til dette seismiske skiftet mot inkludering, fra lærere og studioer til yogaklærmerker.

Hva er "kroppspositiv" yoga, uansett?

Selv om den kroppspositive yogabevegelsen har brygget i flere år, er den bare nylig inn i massebevisstheten og mainstream media, med tillatelse fra Instagram-stjerner som Jessamyn Stanley og Valerie Sagun (bildet nedenfor). Disse figurene av styrke og egenkjærlighet fengsler hundretusenvis av følgere med en kombinasjon av feilfritt utførte asanas og styrkende bildetekster-og de gir en forfriskende reell kontrast til det som har blitt sett på som en parade av fuglelignende blondiner som typisk dominerer # Yogaagerydamnday hashtag (ikke at det er noe galt med kroppene deres, heller).

Begrepet "kroppspositiv" har en litt annen betydning for alle, men likevel er kjernemeldingen en av aksept og tro på seg selv-uansett hvor tynn, fleksibel eller flink til håndstand du kan være.

"Moderne medier har foreviget en usant oppfatning som bare en viss type person, med en bestemt kroppstype, gjør og kan praktisere yoga," sier den populære Los Angeles-baserte yogalæreren Brigitte Kouba, som har skrevet mye om sin erfaring som yogi med selvbeskrevne "tykke lår, brede hofter og store bryster.""

Kouba sier: "Du ser disse bildene overalt, fra yogamagasiner til bilforsikringsreklame. Likevel vet vi mer og mer at dette er helt usant. Yoga kan være til fordel for enkeltpersoner i alle forskjellige aldre, former, størrelser og evner fordi det ikke bare er en fysisk praksis. Når vi stille sinnet, kan vi dypere forstå og sette pris på kroppen.""

Anna Guest-Jelley, grunnlegger av Curvy Yoga, foretrekker å bruke begrepet "kroppsbekreftelse", siden, sier hun, er det sjelden at noen føler seg helt "positiv" om kroppen hans 24/7. “Uansett hva du kaller det, handler det om å være med sannheten i kroppen din i øyeblikket og vise deg så mye godhet du kan mønstre, nåde for når det ikke føles som mye, og rom for ditt forhold til deg selv til ebb og flyt, forklarer hun.

Og i motsetning til meditasjon eller andre treningsformer, sier hun, “Yoga er den beste måten jeg vet for å bringe arbeidet med kroppsaksept fra hodet, som fremdeles er en viktig del av prosessen, inn i kroppen der det hele kan integreres.”

Bransjen reagerer

Ettersom denne stadig mer mangfoldige årskullet av krigerposisjons forbilder fortsetter å stjele søkelyset og aktivistorganisasjoner som Yoga & Body Image Coalition sprer selvkjærligheten gjennom workshops, online kampanjer og bøker-mange som en gang følte seg ukomfortabel med å gå på den MAT hevder nå yoga på sine egne premisser. "Da jeg først begynte å øve, ville jeg gå inn i en klasse og læreren, og de fleste i klassen var gjennomsnittlig fylt," husker Dana Falsetti, en populær yogalærer som ble et ikon for den kroppspositive revolusjonen via via Instagram -kontoen hennes, @nolatrees. “Du kan føle deg beseiret bare å være i den situasjonen. Så å se bilder av noen som ser ut som om du gjør noe du tror du ikke kan gjøre ... som i seg selv kan virkelig være gnisten som mange mennesker trenger å gi yoga en sjanse.”

Det hjelper også at det nå er hele klasser og studioer rettet mot større kropper (inkludert fett yoga i Portland og Buddha Body Yoga i New York City, blant andre), mens plattformer som Curvy Yoga og Body Positive Yoga Train Instructors om hvordan du kan endre og cue -klasser for et bredt spekter av kroppstyper.

Klærbedrifter begynner på retten denne voksende kontingenten av yogier, med stilige merker som K.Hjort, fraktal9 og avstamning som serverer markedet for plussstørrelse-og ikke et øyeblikk for tidlig, ifølge Falsetti. "Å finne komfortable, godt passende, søte yogaklær for større mennesker hadde virkelig vært umulig inntil for omtrent ett år siden," sier hun. “Det er utrolig å se klær som er inkluderende for alle mennesker.”

Hva er det neste for kroppspositiv yoga?

Hvis det er en ulempe med den kroppspositive bevegelsen, sier Falsetti, er det at merkevarer og personligheter begynner å feste seg til meldingen som en markedsføringstaktikk uten å virkelig legemliggjøre idealene. "Jeg personlig føler at begrepet ikke alltid blir brukt på en spesielt autentisk måte, men det er også retningen som alt går når det blir populært," melder hun.

Men det er ingen tvil om at fordelene med denne revolusjonen langt overgår noen tvilsomme bandwagon-hopping-og leksjonene overskrider vekt- og midjeoppgaver. Som Stanley la det i et nylig essay som er skrevet for vandrende lyst: “Skinny People, People with Chicken Legs, Thunder lår, 'Cankles,' store kister, null bryst, store støvletter, null bytte; mennesker med ikke-tradisjonelle kjønnsuttrykk; Personer med arr, fregner, fødselsmerker: disse kroppene trenger også positivitet.”

”Vi har alle forskjellige opplevelser, men på slutten av dagen er den spesielle kampen for å forstå din verdi og respektere deg selv-det er en felles kamp blant alle"

Falsetti, som brenner for å bruke plattformen sin for å øke bevissthet om spiseforstyrrelser, sekunder denne forestillingen. "Etter hvert som jeg har blitt offentlig med utfordringene mine med kroppsbilde, har jeg innsett at nesten alle har en stemme i hodet [som kritiserer] måten de spiser eller hvordan de ser ut," sier hun. ”Vi har alle forskjellige opplevelser, men på slutten av dagen er den spesielle kampen for å forstå din verdi og respektere deg selv-det er en felles kamp blant alle.”

Så kanskje den neste grensen utvider selvkjærligheten for å handle om mer enn bare kroppstype-la oss innse det, vi har alle følt mange utrygghet og sammenligning i yogaklasse, enten vi er i størrelse 2 eller 22. Tross alt handler denne praksisen om å oppnå perfekt iscenesatte positurer for Instagram. Snarere, sier gjest-Jelley, "Det er den evnen for hver enkelt av oss å dukke opp som vi er som gjenspeiler Yoga-ånden.”

Klar til å starte din egen kroppspositive yoga-reise? Spark den av med denne 7-dagers tilbakestillingen. Og her er hva annet vi har omtalt i plussfaktoren.