Den ene tingen å legge til kostholdet ditt for en annen verdensomspennende glød

Men la oss være ekte: noen av disse grønnsakene kan forårsake fordøyelses- situasjon (Ahem, gass). "For å gjøre dem lettere å fordøye, anbefaler jeg å lage dem eller gjære dem," sier Oates. "Ofte finner folk når de har balansert fordøyelsessystemene sine, de tåler denne gruppen av grønnsaker mye bedre."Hun anbefaler også å ta fordøyelsesenzymer, hvis du fremdeles har problemer med dine korsete alternativer.

Imidlertid får du dem inn, Oates hyller grønnsakene for å oppføre seg som en "intern hudfuktighetskrem som overlader din indre skjønnhetsrutine."Um, ja takk.

For å holde huden sunn, kan disse tarmvennlige tilskuddene hjelpe deg med å få din beste glød noensinne. Og det kan være lurt å se utover tarmen-etter alt, hemmeligheten bak en god hudfarge kan ligge i leveren din også.