Den sunne måten Sophia Bush bruker henne ned på

I et nylig intervju med People Style, Skuespillerinnen innrømmer at hun hele tiden er på farten. På spørsmål om hva hun gjør for å slappe av, håner hun: "For å slappe av? Hvis jeg bare hadde mer tid!"Samme.

"Hvis jeg er i en drosje på vei til flyplassen [vil jeg] legge hodetelefonene mine inn og gjøre en guidet meditasjonsapp.""

Selv om hun hevder å alltid ha noe i kalenderen sin, prøver hun å ta øyeblikk for seg selv. Et klart, rolig sinn er tross alt nøkkelen til å være en #girlboss.

"Hvis jeg er i en drosje på vei til flyplassen [vil jeg] legge hodetelefonene mine inn og gjøre en guidet meditasjonsapp," sier Bush. "Eller hvis jeg vet at jeg har fått litt fritid til FaceTime en venn-hva som helst som får meg til å føle at jeg har litt av meg tid.""

Kloke trekk, med tanke på meditasjon har vist seg å redusere stress og å være rundt venner vitenskapelig gjør deg lykkeligere. Snakk om en sunn måte å bruke noen få gratis minutter på.

For å videreføre chill, er dette meditasjonshakk fra velvære-kunnskapsrike guruer. Og her er hvordan du skaper et meditasjonsrom i hjemmet ditt.