Treningsbransjen ekskluderer ofte bipoc og større fyldige mennesker. Slik bekjemper disse treningsproffene det

Det er mye iboende press for enten og deres allierte med forskjellige evner i Oakland, California. “Og hvis de to tingene ikke er din virkelighet, kan det føles virkelig fremmedgjørende å gjøre noe så sårbart som å bevege kroppen din foran andre mennesker i det rommet.”

Jeg kjenner den følelsen altfor godt. Som en svart, diabetisk kvinne som står på 5'10 ”og veier et sted i området 170 til 180, passer jeg ikke inn i hva det store flertallet av treningsbransjen anser som en sunn, akseptabel kropp. Jeg vil heller aldri. Og det er derfor jeg er livredd for å prøve å begynne å trene igjen.

Tilbake når jeg skulle gå på treningsstudioet oftere, ville jeg alltid være smertefullt klar over min tilsynelatende utilstrekkelighet. Jeg var ofte den eneste svarte kvinnen til stede (eller kanskje, hvis jeg var heldig, en av få). Jeg la merke til at instruktører og andre mennesker som trener hadde sine forventninger og forutinntatte forestillinger om mine evner. Trenere ville blåse rett forbi meg for å tilby sine tjenester til hvite, atletiske treningsgjengere. Yogalærere gadd aldri å hjelpe meg med positurene mine. Det var subtilt, men de små øyeblikkene med forsømmelse stablet opp og etterlot meg til slutt å føle meg ukomfortabel.

"Jeg har definitivt følt meg usett i yogaklasser og tradisjonelle treningsrom på grunn av løpet mitt, men også fordi jeg ikke passer til monolitten av svarthet som mange hvite og svarte mennesker tildeler svart kultur," deler Abiola Akanni, en nigeriansk-amerikansk Yoga -pedagog som opprettet yoga av Biola, en serie nettkurs som fremmer svart velvære.

Akannis arbeid er inspirert av sin egen reise for å finne hennes identitet. Som mange svarte mennesker som vokste opp i overveiende hvite rom, slet hun med å bekrefte seg selv. "Som et resultat vokste jeg opp hyperkritiske, mange ganger misbrukte stoffer for å nummen følelser av isolasjon og stadig opptrådte i rom jeg ikke følte at jeg hørte hjemme i," sier hun. “Over tid abdiserte jeg min autoritet og mistet eierskapet i min egen kropp.”

Yoga hjalp henne med å finne hennes autonomi og makt. "Det har pleiet meg gjennom deflektive tro og gitt en tilgjengelig vitenskap for å utføre traumene jeg holdt i underbevisstheten min," sier hun.

Den slags helbredelse kan bare skje i et virkelig oppløftende miljø. Dessverre, som Page påpeker, er tradisjonelle treningsplasser ofte steder der Ableist, Fatphobic og Diet Culture Cultuion er sterke. ”Det er sterke konstante meldinger om å skyve deg selv forbi grensen for å gå ned i vekt, eller for å skape en kropp som anses som akseptabel av et hvitt supremacistisk objektiv, som i det minste er minst og ofte skadelig for folkene som går inn i disse områdene som som er minst er 'andre,' sier de.

Tenk på vanlige fitness -mantraer som "Tjen din dessert", "smerte er svakhet som forlater kroppen", eller "Hvis du ikke klemmer byttet ditt, vil ingen andre.”Den slags meldinger har blitt presset ut i flere tiår. Bransjen har fortalt oss, siden noen av oss ble født-at motivasjonen vår til å trene skulle være skam. Vi skal skamme oss over magruller eller cellulitter. Og vi skal skamme oss hvis vi ikke bruker nok av fritiden vår på å trene.

Bransjen har fortalt oss, siden noen av oss ble født-at motivasjonen vår til å trene skulle være skam.

I dag jobber noen treningsprostene aktivt for å gjøre kondisjon mer inkluderende. For eksempel tilbyr Akanni pakker som "Self Guided Yoga Course for the 'Strong Black Womxn'" og 'Self Guided Yoga Course for å omfavne vår unike svarthet "som støtter svarte folk som kobler fra og kobler til seg selv. Gjennom muligheter som en-til-en-økter og selvstudieøvelser, oppfordrer disse kursene brukere til å lære seg noen av de skadelige fortellingene som er presset på svarte folk.

"Ikke-performativ" er en beskrivelse som ofte kommer opp på Akannis nettsted. Det er et skille som hun sier er å sørge for at folk vet at denne formen for yoga ikke handler om å slå den perfekte posituren. "Det handler om å dele praksis utover positurene fra en inkluderende linse, for å appellere til kropper som vestlig yoga ubevisst overser," sier Akanni.

Derfor skapte hun Iya, hennes siste satsning. Det er en yogaplattform "for alle misfits som ikke helt passet inn noe sted, men likevel ønsket byrå i sin egen kropp, og evnen til å være den de er når ingen ser på, på og utenfor matten.”

Siden kan forholde seg til å føle seg som en misfit. "Jeg har bodd i en større, brun kropp i det meste av livet mitt, og selv når jeg virkelig kom til å trene, følte jeg meg aldri spesielt fredelig når jeg beveget kroppen min," forklarer de. Selv når de jobbet i tradisjonelle treningsrom, følte de fortsatt ikke at de hørte hjemme. “Det gjorde det vanskelig å være mitt autentiske jeg.”

Side opprettet Oakland -treningsstudioet for å dyrke den typen miljø de ønsket. "Radikalt passform var inspirert av mangelen på rom vi så som hadde denne etosen," sier de. “Vi fremmer et rom som er inkluderende og moro! Bevegelse skal være sentrert i folks glede-ikke folks skam. Joy vil holde deg tilbake og målet er å gjøre bevegelse til en livslang praksis.”

Ta en titt på Radically Fits nettsted, så får du en følelse av treningsstudioets energi. Ikke bare sørger de for å annonsere skriftlig at det er et rom for alle, men de har også animasjoner av svarte mennesker, funksjonshemmede og mennesker av forskjellige kroppstyper som liker å trene. Det mangfoldet sees også i treningsstudioets stab.

Og klassene deres er like omfattende som klientellet de imøtekommer. Radikalt passform har en trening uansett båndbredde eller evner. Hvis du er queer og bipoc, og leter etter en treningsøkt for å forbedre styrken din og slippe litt damp, for eksempel er det en klasse for deg: “BBQ: Black and Brown Queers.”

Page sier at en favoritttrening er styrkeløft. "Styrløfting har vist seg å. ”Folk er alltid overrasket over hvor sterke og styrte og dårlige de føler når de jobber med vektstangen.”

For å være ærlig, er jeg fortsatt bekymret for å komme tilbake i svingen av å trene. Men etter å ha hørt om denne typen arbeider som gjøres, føler jeg meg bemyndiget til å prøve en treningsrutine.

For første gang er jeg spent på å gjenvinne kondisjonen og kroppen min. Og i motsetning til hva jeg pleide å tenke på å trene, føles det veldig bra.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.