Forbindelsen mellom tisse og hjertehelse er alt annet enn grunnleggende

Hva er sammenhengen mellom urinsyre og hjertehelse

Gikt er diagnostisert hos personer med urinsyrenivå på 7 milligram per desiliter (mg/dl), men dr. Perlmutter påpeker at de med nivåer på eller over 5.5 mg/dl har høyere risiko for metabolsk og hjerte- og karsykdommer. En fersk studie publisert i BMC Cardiovascular Disorders, en peer-vurdert medisinsk tidsskrift med åpen tilgang, vurderte 32 studier som besto av en total prøvestørrelse på 1.134.073 deltakere. Resultatene utarbeidet en tydelig sammenheng mellom urinsyre og risikoen for CVD -dødelighet, med risikoer som viser seg høyere for kvinner sammenlignet med menn.

I en studie fra 2020 publisert i Science Reports, 500.511 Japanske fag (40-74 år) ble vurdert ved årlige kontroll over syv år. Urinsyrenivåer på mer enn 7 mg/dl hos menn og mindre enn 5 mg/dl hos kvinner var assosiert med den nevnte risikoen.

Årsaken til at urinsyre utgjør en risiko for det kardiovaskulære systemet er at stoffet hemmer funksjonen til nitrogenoksid, som er et kjemikalie som lar blodkar åpne seg, dr. Perlmutter sier. Når blodkar blir hemmet fra åpning, øker det risikoen for hjerte- og karsykdommer på lang sikt, sier han.

Så hva skal du gjøre med denne informasjonen

Dr. Perlmutter sier at den viktigste takeawayen er at det å kjenne urinsyrenivået kan hjelpe deg med å ta informerte beslutninger om helsen din. Å ha blodet ditt testet for urinsyrenivåer kan gi innsikt i risikoen for å utvikle sykdommer eller potensielt peke på løsninger hvis du for øyeblikket sliter med urinsyrerelaterte tilstander som diabetes, gikt, høyt blodtrykk eller mer, sier han.

Imidlertid, hvis det ikke er et tilgjengelig alternativ å få blodprøving, dr. Perlmutter sier at det å undersøke purinforbruket ditt er et utmerket sted å starte. Høy fruktose mais sirup bidrar etter hans mening til høyere urinsyrenivå. I Slipp syre, Han forklarer at fruktoseforbruk økte en forbløffende 1000% mellom 1970 og 1990 i U.S., og urinsyrenivået steg i lås med fruktoseforbruket vårt.

I tillegg, å ta i bruk et lite purin kosthold, drikke mye vann, undersøke alkoholinntak og velge komplekse karbohydrater som fullkorn, grønnsaker og bønner er alle utmerkede måter å støtte nyrefunksjon og lavere urinsyrenivå.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.