Den 'kognitive klokken' er et nytt verktøy forskere bruker for å måle hjernens levetid

"Vi fant ut at kognisjon i gjennomsnitt forblir stabil inntil en kognitiv alder på rundt 80 år, og deretter avtar moderat til 90, og deretter avtar raskere til døden," sa Boyle. ”Videre fant vi at kognitiv alder er en mye bedre prediktor enn kronologisk alder av demens, mild kognitiv svikt og dødelighet. Det er også sterkere assosiert med andre aspekter ved hjernehelse.”

For å teste klokkens nøyaktighet, brukte teamet metodikken på et uavhengig utvalg av nesten 2600 deltakere for å forutsi Alzheimers demens, mild kognitiv svikt og dødelighet. Nok en gang fant de at kognitiv alder var en bedre prediktor for disse resultatene enn kronologisk alder.

"Det vi gjorde er å bruke kognitive data samlet inn gjennom mange år for å skape en enkelt, lett å forstå metrikk som kan brukes til å forutsi helseutfall med god nøyaktighet," sa Boyle.

Frykt ikke hvis du er bekymret for at hjernen din kan eldes raskere enn resten av dere. Det er noen vitenskapsstøttede måter å holde seg mentalt skarpe på. Yoga kan bidra til å jogge hukommelsen din og forbedre konsentrasjonen. Som det kan spise et hjerneforsterkende måltid som er lastet med sunt fett og antioksidanter. Uansett hva du gjør, unngå å falle i et mentalt hjul, som kan være undergangen til mental erkjennelse. Hold i stedet et åpent sinn og dyrk nysgjerrighet når du kan for å holde hjernen i topp topp form.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.