Den største solkremmyten du noen gang har hørt? Det er meningsløst å gå høyere enn SPF 30
Her er et eksempel: si i gjennomsnitt, det tar deg 10 minutter å brenne når du blir utsatt for solstrålene uten beskyttelse overhodet. Hvis du bruker den foreslåtte mengden SPF 30, har du rundt 300 minutters beskyttelse til du begynner å brenne. Tilsvarende, hvis du skulle bruke en SPF 50, ville det ta rundt 500 minutter å begynne å føle seg sprø. Gir mening?
Så, nei. Det er ikke meningsløs å gå over SPF 30. Hvis du bruker den riktig og på nytt regelmessig, kan en solkrem med SPF 40+ holde deg tryggere i lengre perioder.
Har det. Men hvordan vet jeg om jeg slenger opp på riktig måte?
Som dr. Chimento nevnte, for å høste de maksimale fordelene med en SPF, må den brukes riktig. Dette betyr at du sprer den foreslåtte mengden om en unse eller nok til å fylle et skudd glass-til og med over hele kroppen din med jevnlige anvendelser omtrent annenhver time.
Dessverre er dette sjelden tilfelle. Michele Green, MD, en styresertifisert hudlege i New York, forklarer at naturlig menneskelig feil og glemsomhet kan gjøre mer skade enn god selv hvis vi gjør opp.
"I virkeligheten bruker de fleste pasienter ikke nok solkrem, [de] holder seg ute i solen hele dagen, og selv etter svømming, hopp over applikasjoner og glemmer å bruke sunblock på nytt," sier dr. Grønn. "Denne menneskelige feilen skaper mer solskader, og du får rett og slett ikke det SPF -nummeret som du trodde.""
Bekymret for solkremvanene dine? Ikke vær. Bare følg disse tipsene fra DR. Chimento og dr. Grønn.
1. Gå opp i SPF: Ikke tro myten. Hvis du ofte glemmer å bruke solkrem på nytt, kan det hjelpe deg med en høyere SPF. "Et solkrem med høyere antall er fordelaktig å gi deg bedre dekning og beskyttelse mot rynker og solskader," sier DR. Grønn. "Det er også viktigere å bruke et SPF med høyere antall når du er disponert for hudkreft. Pasienter med mørkere hudtoner har også behov for høyere SPF, da de er mer tilbøyelige til å utvikle hyperpigmentering, solflekker og melasma.""
2. Velg en bredspektret solkrem: Solkremen din kan beskytte deg mot to typer UV -stråler: UVA, som kan føre til dannelse av hudkreft, og UVB, som forårsaker solbrenthet. Ikke alle solkremer beskytter mot begge deler, skjønt. Faktisk beskytter de fleste kjemiske solkremer bare mot UVB, og setter huden i alvorlig risiko og Å utsette det for noen skisserte kjemikalier. Velg i stedet en mineral solkrem som blokkerer begge typer UV. "Mineralsolkrem gjenspeiler solen og inneholder ingredienser som titandioksid og sinkoksid, som fungerer som en fysisk blokk for huden og er å foretrekke fremfor de fleste kjemiske solkremmer," sier DR. Grønn.
3. Husk å søke på nytt: Begge dr. Chimento og dr. Green er enig i at det aller beste du kan gjøre er å søke på nytt regelmessig. "Ingen solkrem beskytter huden 100 prosent mot UV -stråler, og solkrem slites også etter noen timer," sier DR. Chimento. "Den beste måten å sikre at du reduserer sjansene dine for solbrenthet og mulig hudkreft er å dekke hele kroppen din med solkrem og bruke på nytt minst annenhver time.""
Slik at det setter seg den SPF 30 er tross alt det magiske tallet. Og uansett hvilket antall SPF du bestemmer deg for å gå med, handler nøkkelen om riktig, konsekvent applikasjon.
Klar til å komme over SPF 30 -myten og bulk opp med en høyere SPF? Nedenfor er forslag til hudgodkjente forslag til stranden i sommer.
Beskytt huden din med disse solkremer høyt i SPF
Husk: Det er viktig å også velge en solkrem som blokkerer skadelig UVA og UVB-stråler-mest mineral solkremer gjør nettopp det.
Dr. Green's go-to er Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense solkrem, som tilbyr full dekning uten klissete, kritiske rester noen mineral solkremer etterlater seg. “Det er spesielt formulert for pasienter med sensitiv hud og kommer i to typer: hvit og tonet for pasientene mine med type 3 eller mørkere hudtyper.”
Handle nå
Dr. Chimento er en stor fan av Skinceuticals, som produserer flere solkremer med bredspektret som også er lette og parabenfrie. Hun anbefaler å sjekke ut den fysiske fusjonen UV-forsvaret SPF 50 som “kombinerer 100 prosent mineralfilter med gjennomskinnelig fargespærer for effektive bredspektret UVA/UVB-beskyttelse og en jevn, strålende finish.”
Handle nå
Beskytt den pengemakeren med denne brukervennlige solkremen til sinkoksid som er SPF 50. Hvis du er opptatt av en bærekraftig løsning, er dette solkremen for deg. Hver pinne kommer i en plastfri pakke som er 100 prosent komposterbar og er laget av naturlige, organiske ingredienser som er revvennlige, så ingen trenger å bekymre deg for at rester svetter av etter en svømmetur.
Handle nå
Som dr. Grønn nevnt, en høyere SPF kan bidra til å beskytte svart og brun hud mot hyperpigmentering, solflekker og melasma.
Dette spillendrende serumet ble designet av Badass Venus Williams selv som en blanding av hudpleie og solbeskyttelse for alle hudtoner. Til tross for at det inneholder 25 prosent sinkoksid, smelter det silkeaktige serumet sømløst på huden uten å etterlate noen hvite, krittige rester bak på svart og brun hud. Bruk det som det aller siste trinnet i din hverdags hudpleierutine for litt ekstra TLC fra solstrålene.
Handle nå
Hvis du er en fan av spray solkrem, dr. Chimento anbefaler Riverchase Skin Solutions ren fysisk spray. Denne rent fysiske solkremen sprayer jevnt, er oljefri, og er vannavstøtende i opptil 40 minutter. Snakk om noen alvorlige fordeler.
Handle nå
Dette er en w+g favoritt. Supergoop! Produktene fungerer bra, og denne bredspektret solkrem er ikke annerledes. Det lukter deilig og er super lett, og etterlater huden hydrert og duggfri. Men det beste er, alt Supergoop! Produktene er rene, veganske og revvennlige, noe som gjør det til et annet fantastisk miljøvennlig alternativ.
Handle nåå, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.
