De 'Big 3' hudpleiens ingredienser dermatologer sier vil angre sommersolskader
1. Vitamin A (aka retinoider)
Retinoider-som er avledet fra vitamin A-er kjent for å være en av de beste av de beste ingrediensene for å bekjempe effekten av solskader. "De omdannes til retinsyre i kroppen, og har en rekke fordeler for huden, inkludert forbedret kollagensyntese, antioksidant og antiinflammatoriske effekter for å reparere solskader, og økt celleomsetning som gir forbedret tekstur og tone til huden , sier dr. Hibler. Dessuten kan de "redusere tendensen til celler og keratinrester til å klumpe seg sammen og tette opp porene", noe som kan gjøre dem nyttige for å rydde bort eventuelle slutt på sommeren.
I utgangspunktet kan retinoider gjøre det alt-og la huden din være en jevn finish i prosessen. "De er de viktigste kollagenbyggerne, ettersom de øker kollagenproduksjonen og reduserer kollagen -nedbrytningen," legger DR til. Gohara, som navngir Retinol som den ene ingrediensen hun ville ha hvis hun ble strandet på en ørkenøy. "Retinoider til og med hudfarge, hjelper til med å forhindre kviser og falme kvisemerker. De er de beste til å falme og forhindre fine linjer.""
En ting å merke seg: Hvis huden din er på den følsomme siden, anbefaler styresertifisert hudlege Hadley King, MD, Bakuchiol i stedet for en retinoid. Forskning har vist at dette mildere, naturlige alternativet kan redusere solskader like bra som retinol, og kan forbedre utseendet på fine linjer og rynker så vel som hudelastisitet og pigmentering-noe som betyr at det vil gi deg de samme resultatene som vitamin A uten irritasjonen. "Bakuchiol ser ut til å aktivere genene som regulerer kollagen og elastinproduksjon-de samme retinolene aktiveres," sier DR. Konge. "Og det ser ikke ut til å irritere og rødme hud slik retinol ofte gjør, så det ser ut til å være et mildere alternativ.”
2. Vitamin B3 (aka niacinamid)
Neste opp, i alfabetisk rekkefølge: vitamin B3, ellers kjent som niacinamid. "Niacinamid er en antioksidant med lysende effekter som kan bidra til å falme mørke solflekker," sier DR. Hibler, og legger til at det også kan redusere rødhet og flekkhet.
Og det er ikke alt denne flerbruksingrediensen kan gjøre. "Det er vist i flere studier å redusere tegn på aldring av huden, spesielt hudfarge og tekstur," sier DR. King, som liker ingrediensen for behandling av hyperpigmentering. "Det øker også hudens produksjon av ceramider, noe som bidrar til å styrke hudbarrieren, og forhindrer tap av fuktighet.”
3. Vitamin C
"C -vitamin er en kraftig antioksidant, som hjelper til med å nøytralisere frie radikaler," forklarer dr. Gohara. “Free radikaler er irriterende kjemiske partikler som kommer fra UV -lys og forurensning. De ødelegger kosmetisk ødeleggelse på huden, og de kan bidra til dannelse av hudkreft. Det er blant de kraftigste antioksidantene; Det hjelper med å bygge kollagen, til og med ut hudfarge, redusere fine linjer og rynker osv.”
Ikke bare minimerer C -vitaminimering av de synlige effektene av tidligere UV -eksponering, men det kan også forhindre at fremtidige skader oppstår. "Studier har vist at C -vitamin er effektivt i å beskytte mot skade indusert av UV -lys, og også har nytteverdi i behandlingen av fotodamage," sier DR. King “Photodamage kan skape mørke misfarging og mørke flekker, derfor kan C -vitamin bidra til å forhindre og lyses mørke flekker som er resultatet av UV -skader.”
