De 7 beste treningskursene i boksen i New York City
Dogpounden, 1 Renwick St., New York, NY 10013, 646-620-6533, Thedogpound.com
3. Styrte bokseklubb
Hvis PBR er din valgte trening etter trening, er det sannsynligvis noe for deg. Hus som ligger i en bygning gjennomsyret av motkulturhistorie, er det som dykkestangen i boksescenen (minus det faktum at ingenting der er billig ...) med grisete dekor, få fasiliteter og mørke kjellerklasser som parer kondisjonering og skyggeboksing med mye av tung posearbeid (hvor du deler vesker med klassekameratene). Og ja, visse klasser ender med sprit.
Styrte Boxing Club, 9 Bleecker St., New York, NY 10012, 646-705-0332, styrtetyc.com
4. PACT PARK
Opprettet av reality -TV -stjerner (og tidligere Barrys bootcamp -trenere) Layla Luciano og Jay Centeno, Mixes Pact Park -boksing med MMA -kombinasjoner ved hjelp av en futuristisk maskin kalt en Nexersys i stedet for en tung pose. Et rutenett med pads foran deg er merket med XS-Så du vet nøyaktig hvor du skal slå, kne og kick-og putene trekker seg litt tilbake for å absorbere påvirkning. Du vil også gjøre styrketrening av kroppsvekt på Lynx-brett, ved å bruke glidebrytere for trekk som legger vekt på balanse, koordinering og mobilitet. Den eneste ulempen er at pakten ikke har et permanent hjem ennå. I mellomtiden tilbys for tiden klasser på Lululemon's Hub Sytten.
Pact Park, Pactpark.com
5. Shadowbox
Shadowbox var det første merket som hadde med seg den klassiske Boutique Fitness Vibe-Think Soulcycle eller Barrys Bootcamp-to Boxing. Du får den høye musikken, mørke rommet med stemningsbelysning og karismatiske instruktører du er vant til mens du slår din helt egen nummererte tunge veske (reservert for deg som din spinnsykkel eller tredemølle på andre steder). Klassene har kroppsvekt konditionering som knebøy og push-ups mellom slag. Med andre ord, en treningsøkt som presser deg til du drypper i svette, men er fremdeles tilgjengelig. Pluss at fasiliteter: Pretty, lager garderobeskap, swank dekor ... du får bildet.
Shadowbox, 28 W. 20. st., New York, NY 10001, 646-666-0756, Shadowboxnyc.com
6. Tittelbokseklubb
Dette ekspansive studioet i Hell's Kitchen tilbyr sannsynligvis den mest overveldende treningen av gjengen, med boksekombinasjoner og tøffe konditioneringsøvelser-inkludert rikelig med plyometrics-som får det til å føles mer som en høyintensiv bootcamp der du tilfeldigvis har hansker. Når du er sliten på slutten, avslutter du med kjernearbeid på gulvet til kroppen din er helt utmattet. Og bare å komme dit er en treningsøkt i seg selv: det er langt vest på Tenth Avenue.
Tittelbokseklubb, 455 w. 37. st., New York, NY 10018, 212-564-1700, NewyorkCity.TitleBoxingClub.com
7. Arbeidstogkamp
Mange treningskurs sier at de er "gode for alle nivåer", men arbeidstogkampen leverer virkelig på det punktet. Det er sekvenser som skyver de dedikerte gjengangere (du kan fortelle hvem de er), men bryte ned slagkombinasjoner på en måte som hjelper nybegynnere å lære å utføre dem også. Mens du kan prøve klasser som utelukkende fokuserer på boksing, kombinerer en annen klasse, boksarbeid, Shadowboxing med et treningsformat for krets (akkurat som de fleste av de andre på denne listen). Forvent runder med Bosu Burpees, kettlebell-svinger og heiser, og medisinballkaster-og øver på slagene dine på tunge poser eller pads med en trener. Det er en tøff time, men du kan enkelt gå i ditt eget tempo og instruktørene gir stor energi til opplevelsen.
Work Train Fight, 636 Broadway #204, New York, NY 10012, 646-727-4660, Worktrainfight.com
Vil prøve ut en klasse uten å føle at du skriker 'Boxing Newbie'? Slik kaster du slag med perfekt form. Og hvis intensitet er det du er ute etter, kan du sjekke ut de syv hardeste treningskursene i New York City.
