Studio Qila -grunnlegger Bridget O'Carroll vil at du skal spørre flere av treningsøktene dine

Når jeg vokste opp, følte O'Carroll seg dypt i kontakt med sin opprinnelige Alaskan -arv. År etter år deltok hun i intergenerasjonsleirer designet for å hjelpe urfolk til å koble seg til i samfunnsmessige omgivelser. "Jeg ville lære om perler. Vi ville lage mokkasiner og masker. Vi ville se Jingle Dress Dancers, og det var noe som bare var en del av den jeg var, sier O'Carroll.

Da hun ble eldre og familien flyttet til forskjellige steder over hele kloden fra Irland til Hawaii, begynte imidlertid O'Carroll å merke en utvidet skisma mellom hennes opprinnelige Alaskan-arv og de andre fasettene på hennes identitetslignende skole og hennes sosiale liv. "På videregående skole u.S. Historieklasse, vi ville hoppe over det innfødte historiekapittelet fordi det ikke var på de standardiserte testene. Små ting som det signaliserte til meg at innfødte historie ikke var noe vi fikk lov til å snakke om, "sier hun. "Etter hvert kom det til det punktet hvor jeg følte at jeg virkelig ønsket å gjeninnføre det. Spesielt 2020 var en oppvåkning på så mange måter, spesielt med bevegelsen Black Lives Matter. Nå tar jeg aktive skritt for å være en representant selv, fordi jeg føler at jeg gjenvinner tilliten til å kalle meg en innfødt kvinne, og for å integrere det i hvem jeg er og hva merkevaren min er.""

Utover å oppføre seg som en representant for innfødte mennesker i velværeområdet, gir Studio Qila også tilbake til samfunnet på flere effektive måter. "Hos Studio Qila er metoden vår sentrert rundt å skyve gjennom ubehag for å skape endring. Vi bringer den samme mentaliteten for å skape endring i våre bredere samfunn og leter alltid etter måter å utvide vår innvirkning på. Som et urfolkseid merke er vi spesielt lidenskapelig opptatt av å støtte samfunn under ressurser og forsterke innfødte og svarte stemmer, "lyder nettstedet. O'Carroll oppnår dette ved å være vertskap.

"Jeg prøver å bygge representasjon for innfødte mennesker i velværeområdet." - Bridget O'Carroll, grunnlegger av Studio Qila

"Spirit" -delen av Studio Qila er også enormt viktig for O'Carroll. Fysisk gifter treningsøktene hennes Pilates og høyintensiv intervalltrening (HIIT), men hun vil at treningsøktene hennes skal gå vei Mer enn muskler dypt. "Jeg vil bevege meg bort fra noe som er rent estetisk eller fysisk fokusert som #BodyByBridget, og beveger seg mot noe som samler et fysisk, mentalt og åndelig fokus. Det er tøft. Det skyver deg ut av komfortsonen din. Og så mye av det er en mental utfordring. Å kunne puste gjennom ubehaget og forplikte deg til noe og innse at når du presser deg gjennom det ubehaget, kan du tillate deg å bli sterkere, sier hun.

Det er sant at O'Carrolls klasser utfordrer deg på flere måter enn en (selv om de fysiske elementene er helt sikkert krevende). Stilen hennes er preget av repeterende, små trekk som målretter muskler du ikke en gang visste eksisterte. Men mens mange trenere ville bli fristet til å bruke de siste 20 sekundene med planke sager eller glute broer for å holde en pep-snakk om å "omfavne forbrenningen" eller andre krympeverdig ubehag. Tilnærmingen hennes føles helhetlig-og kanskje det er noe så mange av oss mangler i treningsøktene våre akkurat nå. Kanskje vi trenger å vite at bevegelse kan bety mer. Mer enn en god svette. Mer enn en individuell opplevelse. Mer enn en agnostisk forfølgelse.

Vel+gode lesere kan prøve sin første studio qila -klasse gratis. Bruk kode "wellandgood" i kassen.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.