Jeg prøvde endelig det buzzy vitaminet alle snakker om her er hva som skjedde
Som de fleste, mistenker jeg, var supplement -rutinen min et totalt gjettespill. Jeg ville plukke opp en flaske multivitaminer, pluss et tilfeldig utvalg av kosttilskudd som E -vitamin (for sunn hud) og B12 (du trenger dette, ikke sant?). Men når det gjelder det faktiske kvalitet av disse ingrediensene, og hvilke som virkelig er nødvendige? Cue Blank stirre her.
Det vil si inntil jeg hørte om ritual, et kvinnelig grunnlag som endrer supplement-spillet (og i utgangspunktet sprenger internett). Med Rituals månedlige abonnementstjeneste er det sinnsykt enkelt å kjøpe premium multivitaminer som utelater tvilsomme tilsetningsstoffer og syntetiske ingredienser som finnes i andre multis.
Men den virkelige kickeren? Ritualets essensielle for kvinnelige formulering gir de ni viktige næringsstoffene som kvinner ofte ikke får nok av i diettene sine i høy kvalitetsformer som kan koste over $ 250 når de kjøpes individuelt-alt i en enkelt pille. I utgangspunktet er det et daglig velværeøkning i kapselform, og jeg tok det for en prøvekjøring for å se hva som skjedde.
Fortsett å lese om min 30-dagers opplevelse med Rituals fan-club-status multivitaminer.
1. Det hjalp meg å få en sunn start (uansett hva jeg tok til frokost)
Jeg prøve å sette alarmen min til 6:30 a.m. Hver morgen for å gi meg tid til å piske opp frokosten til drømmene mine (eggerøre, sauterte spinat og avokado, sukk). Men noen ganger er snooze-knappen umulig å motstå meg med 15 minutter å slure ned kaffe med toast.
Siden jeg inkorporerer rituelle multivitaminer i morgenrutinen min, føler jeg meg ikke nesten Som dårlig å gå glipp av en næringstett frokost. Det er en liten vane som setter meg på rett vei resten av dagen, noe som betyr at jeg mer sannsynlig vil velge en makropakket til lunsj og få det til å snurre klasse etter jobb.
Bonus: Minty -kapslene (Freshness -fanen i flasken tilfører hver dose med ren peppermynteolje) var superenkelige å slappe ned med mitt første glass vann i A.m. I løpet av 30-dagers stint var det ingen kvalme heller, som jeg ofte støter på med andre kosttilskudd. Sunne morgener, gjort enkelt.
2. Det er fullt av vitaminer jeg * faktisk * trenger uten de tingene jeg ikke gjør
Når jeg satt på et kontor i mer enn 40 timer i uken, ble jeg ikke overrasket over å finne ut at jeg er litt mangelfull i vitamin D i løpet av min siste fysiske.
Å ta rituelle multivitaminer i en hel måned har hjulpet meg med å fylle ut solskinnsgapet mitt med ett enkelt trinn om morgenen. Umiddelbart etter to uker med å ta myntekapslene, la jeg merke til humøret og energinivået virket mer balansert uten det presserende ønsket om en 3 s.m. lur.
Optimalisering av jern- og magnesiumnivåene mine (mineraler jeg ikke kan få nok av) hjalp meg med å bekjempe min vanlige utmattelse av arbeidsdagen og føre meg til bedre stengt øye om natten. Bortsett fra de kortsiktige fordelene, vel vitende om at jeg kan poppe en multivitamin med næringsstoffer som er topp kvalitet føles som ultimat velvære hack-og jeg kan få alt i en kapsel.
3. Det er helt gjennomsiktig om ingredienser (aka du kan stole på det)
Åpne ritualboksen og trekker ut flasken med 60 veganske, ikke-GMO-kapsler, det er umiddelbart åpenbart at det er ikke ditt gjennomsnittlige vitamin. Hver klar kapsel viser perler som flyter i olje, som ikke bare er vanvittig instagrammable, men designet for å optimalisere absorpsjonen (teknologien holder tørre ingredienser som jern vekk fra fete, som omega-3s).
I motsetning til kvalmen som jeg har følt av å ta andre multivitaminer i fortiden, betyr denne innkapslingsteknologien også at du kan ta dem på tom mage og ikke føle Æsj.
Gjennomsiktigheten går enda lenger. På nettstedet kunne jeg finne kilden og produsenten for hver essensielt næringsstoff i flasken med et par klikk. For eksempel er vitamin D hentet fra vegansk lav (i stedet for den mer vanlige sauens ull eller fiskeleverolje).
En annen biggie for meg? De plantebaserte Omega-3s kommer fra en gjæret mikroalger, som tilbyr et vegansk alternativ til fiskeolje. Poenglinjen: Jeg skal registrere meg for det tilbakevendende abonnementet.
Vil prøve det selv? Du kan utelukkende bestille ritual (bare tilgjengelig på ritualet.com!) nå. Og hvis du ikke helt elsker det, vil Ritual dekke fanen.
I samarbeid med Ritual
Bilder: Ritual
