Hudpleie i 50 -årene hvordan du kan utvikle rutinen din når du eldes, ifølge hudleger
Se videoen nedenfor for å lære hvordan du bruker solkrem:
2. Retinol
Uten tvil en av de fineste menneskelige funnene, har Retinol (eller dens mer konsentrerte, foreskrevne versjonen, Tretinoin) en vaskeriliste over fordeler som kan bidra til å være til fordel for mer moden hud. Avledet fra vitamin A, stimulerer retinol celleomsetning for å hjelpe Nix -hyperpigmentering på huden, og det øker hudens evne til å gi mer kollagen (det strukturelle proteinet som utgjør hud). Mens noen hudfarger tåler retinol hver dag i uken, kan i andre hudfarger å bruke for mye for snart forårsake irritasjon. Hvis du skal legge den til i rutinen din, kan du starte med en dukte dukker en gang i uken. Uken etter, prøv å bruke det beløpet to ganger i uken. Derfra bygger opp jevnlig til at huden din ikke blir irritert fra den potente (men effektiv!) ingrediens.
Se videoen nedenfor for å lære hvordan du bruker Retinol:
3. Hyaluronsyre
"Når vi blir eldre, har kroppens måte å fukte huden, som er ved å lage oljer, en tendens til å bremse. Så huden blir tørrere når du blir eldre, men hyaluronsyre er en veldig effektiv fuktighetskrem fordi den kan holde mange ganger vekten i vann. Det låser virkelig inn fuktighet, "sier dr. Mudgil. Hyaluronsyre er i utgangspunktet en vannballong som absorberer all den god-for-ansiktet fuktighet.
Hva mer? En liten studie fra 2014 fant at to, fire og åtte uker. Pro tips: Bruk denne mens du fortsatt er hud, fordi molekylet vil bidra til å bringe noe av den fuktigheten inn i huden.
Se videoen nedenfor for å lære hvordan du bruker hyaluronsyre:
4. Vitamin C
Carolyn Treasure, MD, medgründer og administrerende direktør i Peachy, sier at vitamin C hjelper alle hudtyper med å syntetisere kollagen. "Som det viktigste strukturelle proteinet i menneskekroppen, hjelper kollagen huden med å opprettholde sin styrke og elastisitet. Økende kollagen resulterer i plumperhud og minimering av fine linjer og rynker, sier hun. Dette er viktig for alle Hudtyper fordi hele 90 prosent av aldring kommer fra eksponering for solen, og selv om det kan presentere annerledes på forskjellige mennesker, kan denne ingrediensen ha en rekke bruksområder. Fordi C -vitamin også er en antioksidant, hjelper det å nøytralisere frie radikaler fra å provosere hudceller, og resultere i hyperpigmentering, fine linjer og mer.
Se videoen nedenfor for å lære hvordan du bruker C -vitamin -serum:
Hvordan endre hudpleierutinen din over 50
Mens mye vedlikehold av hudpleie har å gjøre med å bekjempe effekten av aldring, handler det om mer enn bare forfengelighet. Diane Berson, MD, FAAD, en 63 år gammel styresertifisert hudlege i New York City, forklarer at, som modne mennesker, moden hud har forskjellige behov.
"Når huden din eldes, blir det ytre laget litt tynnere og det er derfor det blir mer skjørt," sier Dr. Berson. "Det er mindre sannsynlig å beholde fuktigheten, og det er derfor det blir tørt og flassende og kløende. Og det har vært skade på kollagen og elastin i dermis som gjør det til å rynke.""
Tre faktorer spiller inn i disse endringene: kronologisk aldring, miljø- og solskader, og for kvinner, tap av østrogen etter overgangsalderen.
"Sollys eldes til huden og forårsaker ting som misfarging, tynning av overflaten, tap av kollagen og elastin, rynker, sløvhet og ruhet," sier hun. "Og vi vet at østrogen interagerer med visse hudceller, keratinocyttene, som er i det ytre laget av epidermis, som gjør overhuden fin og tykk, og beskytter huden mot irriterende midler utenom irritasjonsmidler. Østrogen samhandler også med fibroblastene, som er cellene som stimulerer kollagenproduksjon, noe som får huden til å føle seg smidig og rynkefri.""
Dr. Berson sier at det viktigste å gjøre med aldrende hud er å sørge for at den får nok fuktighet. Når det gjelder ingredienser, vil du ha et mykgjørende middel som ceramider, som er limet som holder alle overflatecellene sammen. Deretter vil du ha et fuktighetsmiddel som hyaluronsyre eller glyserin, som hjelper til med å binde vann til huden. For veldig tørr hud sier hun å se etter et okklusivt som petrolatum, noe som hjelper til med å forsegle fuktighet. Til slutt, sier hun å fortsatt ta hensyn til solbeskyttelse, fordi sollys forverrer skader.
"Vi gir de samme rådene til våre pasienter i alle aldre, og vi ber dem vanligvis om å beskytte huden deres om morgenen og reparere huden deres om natten," sier hun. Når du eldes, "kan det være lurt å bruke en fuktighetskrem som kan være litt fettete eller tyngre for ekstremitetene dine, som hun sier bli mer tørr jo eldre du blir.""
Nedenfor, handle produktene DR. Berson bruker seg selv og anbefaler pasientene sine.
10 beste hudpleieprodukter for personer over 50
Dr. Berson er ikke den eneste hudeksperten som elsker dette serumet. Det gir miljøvern, mens det også er lysende linjer, oppstramning av huden og lyser opp hudfargen din.
Handle nå
Denne lette solkremen er komplett med antioksidanter, som dr. Berson sier er den vinnende kombinasjonen for å beskytte huden din mot miljøskader.
Handle nå
Dr. Berson sier at hun bruker denne kompakten etter at hun har brukt sminke. Hun elsker at det gir et ekstra lag med solkrem. Rådfør deg med hudlegen din, eller finn en partneret hudlege i ditt område, for å kjøpe.
Handle nå
Denne doble formelen gir deg fordelene med to serum i en. Den ene siden huser et protein- og aminosyre-rikt serum for å redusere betennelse, og den andre siden inkluderer en blanding av anti-aldrende ingredienser, peptider og antioksidanter for å styrke slapp hud.
Handle nå
Dr. Berson sier at hun elsker denne mineral solkrem fordi det inneholder DNA-repirenzymer og antioksidanter som gir et enda sterkere beskyttelseslag for huden din.
Handle nå
Dr. Berson sier at hun elsker dette serumet for å reparere huden om natten. Den inneholder heparinsulfatanalog, eller HSA, "som er en ingrediens i dermis som plumper huden og stimulerer kollagenproduksjon," sier hun. Formelen er en hybrid av en krem og et serum, og den fungerer for å faste, reparere og hydrere huden din.
Handle nå
Denne nattkremen inneholder metylestradiolpropanoat, eller MEP, som dr. Berson sier er en spillbytter for menopausal hud. Hun sier at det ser ut som østrogen og binder seg med østrogenreseptorer i huden. "Det forårsaker alle fordelene som østrogen vil gi når det. Kremen inneholder også antioksidanter, hyaluronsyre, peptider og retinol.
Handle nå
Denne kremen, perfekt for dag eller natt, er formulert med vitamin B3 og hyaluronsyre for å eksfoliere og forbedre rynkets utseende. Dr. Berson sier at hun elsker denne fordi den er budsjettvennlig, og er fullpakket med gode ingredienser.
Handle nå
Dr. Berson er en sterk tro på Retinol, og elsker denne fra La Roche-Posay. Det hjelper med å redusere rynker, glatt hudtekstur og til og med tone.
Handle nå
Denne solkremen parer solbeskyttelse med antioksidanter og hudpåleggende phytonutrients, og etterlater deg næret, hydrert og beskyttet hud.
Handle nå Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.
