Sexdrift og koronavirus er som olje og vann-her er hva du skal vite om libido akkurat nå

Hvis du mistenker at stresset forbundet med bekymringer relatert til pandemien er årsaken bak mangelen på lyst, dr. Nelson sier at det er viktig at du egentlig suger det opp og blir opptatt uansett. "I virkeligheten trenger hjernen glede å roe ned hjernestammen; vi er i kamp-eller-flyging-respons akkurat nå, og vi trenger å slappe av," sier hun. "Vi kan finne glede av sex-det kan roe intensiteten og slappe av hjernen vår, og la neocortex kjøre showet i stedet for krisesvaret vårt.""

Og hvis du ikke kan forestille deg å bli intim akkurat nå, uansett hvor mye som gjør det, kan det lette stresset ditt (se også: trening), har historien noen få forslag: "Hvis folk kan komme på sporet ved å blokkere tid for intimitet, dato, dato, dato, dato, dato, dato, dato, dato, dato. netter og/eller sexkvelder, det vil hjelpe, sier hun. "Jeg vil også anbefale at folk tar mer tid til hud-til-hud-aktiviteter med partneren sin for å øke intimitet og lystaktiviteter som massasjer, bad og holde hender kan alle fungere.""

Sexolog og forfatter av Den ultimate guiden til forførelse og forspill Jess O'Reilly, PhD, anbefaler det hun kaller Mindful Sex, som innebærer å ta i bruk ulike praksis og strategier for å hjelpe deg med å føle deg mer avslappet, til stede og koblet til partneren din. Hun tilbyr et online kurs som kan vise seg å.

Selv om det å bli foreskrevet sex for et spørsmål om å ikke ville ha sex kan føle seg frustrerende, er det heller ikke den mest smertefulle motgiften som noen gang har blitt peddled. Det er definitivt mindre behagelig å innrømme for deg selv at kjernen i saken er ditt partnerskap i seg selv. Men siden vi alle og alle forholdene våre er under nytt press i denne bisarre nye tiden, er tålmodighet det første trinnet for å håndtere denne potensielle årsaken til en senket sexlyst.

Så hvis du er bekymret for at ditt lavere ønske har mindre å gjøre med koronavirus og mer til å ønske at partneren din ville selvkvantantin på Mars, bør du vurdere dr. Nelsons råd: "Hvis du føler deg usikker på forholdet ditt akkurat nå, ikke ta noen avgjørelser," sier hun. "Du kan ikke bedømme hva som kommer til å skje når du er midt i dette. La ting slappe av og komme tilbake til det normale, eller i det minste komme til den nye normalen, hva som kommer til å være, før du bestemmer at forholdet ikke kommer til å fungere.""

I mellomtiden, dr. Nelson legger til, la deg være intim og "la det være hva det er."Hvis" hva det er "tilfeldigvis er du pluss et sexleketøy, så vær det. "Du fortjener det," sier hun.

Kanskje problemet er at partneren din ikke forstår sexpersonlighetstypen din. Og hvis det er for mye å be om at de finner ut av det, kan du prøve dette fem minutter lange trikset for å formidle dine ønsker i stedet.