8 typer personlighetstester for å * virkelig * hjelpe deg med å bli kjent med deg selv

2. Enneagram

Hva er det: En av de eldste typene personlighetstester, opprinnelsen til Enneagram -personlighetstesten kan spores tilbake til det kristne mystikk fra det 4. århundre. Ved å assosiere med en av de ni forskjellige personlighetstypene-e.g. Perfeksjonisten, utøveren, observatøren-kan du lære mer om dine styrker, svakheter og måten du forstår verden på (og ditt sted i den).

Hvorfor ta det: I følge rådgivningspsykolog Virginia Price, PhD, en av forfatterne av Enneagram -forklareren Det essensielle enneagrammet (Publisert i 2000), “Discovering Your Enneagram personlighetstype kan hjelpe deg med å lære hvordan du kan bringe positive endringer i livet ditt ... det kan bidra til å endre måten du forholder deg til deg selv og andre, så vel som å gi deg en større forståelse av omstendighetene og problemene vender mot deg.”

3. De 7 forskjellige hviletyper

Hva det er: I følge indremedisinsk lege Saundra Dalton-Smith, MD, er det syv forskjellige typer hvile: fysisk, mental, åndelig, emosjonell, sosial, sanse og kreativ. Denne quizen kan hjelpe deg med å finne ut hvilken du trenger mest.

Hvorfor ta det: Siden det å være voksen forteller andre mennesker hvor sliten du er hele tiden, kan du nå legge til en bestemt type tretthet til klagen din. Å, og å vite hvilket område du er mest utmattet i, kan hjelpe deg, du vet, kom med strategier for å være mindre utmattet.

4. Stressunderskrifter

Hva er det: Stress er universell, men det betyr ikke at alle opplever stress på samme måte. I følge Stephanie McClellan, MD, medisinsk offiser ved kvinnenes helseklinikk TIA, er det fire "stressunderskrifter" som forklarer hvordan hjernen og kroppene våre (fordi jepp, det er fysiske symptomer på stress også) reagerer på kronisk stress. Ta en 82-spørsmålstest for å lære om du er en årvåken sprinter, årvåken pacer, motvillig sprinter eller motvillig pacer.

Hvorfor ta det: Teorien bak quizen er at moderne stressutløsere kan deles inn i tre kategorier: å være i en ny situasjon, å være i en situasjon der oddsen er stablet mot deg, og å være i en situasjon som kan skille deg fra din klan-og Det føles som om alle disse situasjonene skjer akkurat nå, på en gang.

5. De 5 kjærlighetsspråk

Hva er det: Du er sannsynligvis kjent med de fem kjærlighetsspråkene: Bekreftelsesord, tjenestehandlinger, mottak av gaver, kvalitetstid og fysisk berøring. De fleste er dominerende i ett eller to områder. (Mine er kvalitetstid og mottar gaver, bare en FYI i tilfelle noen paramours leser dette.) Kjærlighetsspråk kan hjelpe deg med å kommunisere hvordan du best mottar kjærlighet-fra partneren din, og også deg selv.

Hvorfor ta det: Det har aldri vært en bedre tid å jobbe med egenkjærlighet enn når du sitter fast i en 600 kvadratmeter stor leilighet alene.

6. De 11 sexpersonlighetstypene

Hva er det: Det er 11 sexpersonlighetstyper, ifølge lisensiert sexterapeut Vanessa Marin. Hun designet disse typene for å hjelpe par med bedre kommunikasjon om sexlivene deres.

Hvorfor ta det: Det er 2020 og ingen skal ha dårlig eller middelmådig sex på toppen av alt annet!

7. Voksne tilknytningsstiler

Hva er det: Denne quizen gjør for intimitet hva kjærlighetsspråkene gjør for kjærlighet. Det hjelper deg med å bestemme hva tilknytningsstilen din er sikker, engstelig, redd unngående, avvisende unngående-og identifisere mønstre i datinglivet ditt.

Hvorfor ta det: Lisensiert klinisk psykolog Dina Wirick, PhD, som har forsket på tilknytningsstil, tidligere fortalt Well+Good, “Din tilknytningsstil utvikler seg i spedbarnsalderen gjennom ditt bånd med din primære omsorgsperson. Dette danner slik vi ser oss selv, andre og verden. Det blir en del av hvem vi er og er en del av vår personlighet.”Lurer noen gang på hvorfor du ikke kan se ut til å holde deg unna følelsesmessig utilgjengelige mennesker? Å forstå tilknytningsstilen din kan være stort nyttig for å utvikle sunnere forhold.

8. Selvbetingsteknikker for stjernetegnet ditt

Hva er det: Selv mennesker som ikke er i astrologi, kan i det minste navngi soltegnet. Her deler den psykologiske astrologen Jennifer Freed, PhD, den beste selvrekingsmetoden for hvert tegn.

Hvorfor ta det: Vagt gester på alt.

P.S. Det er helt greit hvis du ikke sjekker alt fra oppgavelisten akkurat nå. Og her er en psykolog tips om hvordan du kan ha mindre angst over ting du ikke kan kontrollere.