Registrerte kostholdseksperter sier at disse løypemiksene er gode for hjernen og energinivået
For å få mest mulig energi og hjernestøtte fra snacks, er det imidlertid noen få viktige næringstette ingredienser å se etter, som:
- Gresskarfrø (spesielt hvis de stekes!)
- Valnøtter
- Mandler
- Linfrø
- Tørket frukt
Vi har avrundet åtte deilige og energiforsterkende løypemikser (inkludert noen av Baswicks valg som en registrert kostholdsekspert!) som hjelper deg med å seile gjennom arbeidet ditt, eller til og med en tur, med letthet.
Selv om løypeblandinger kan fylles med næringstette ingredienser og samlet sett er en "sunn" mat, trenger de ikke å være dyre. Denne gourmetmutteren Power Up High Energy Trail Mix fra Amazon er under $ 6, og er laget med mye tørket frukt og nøtter for hjerne- og energiløp. Med valnøtter, cashewnøtter, bananskips, tyttebær, kokosnøtt og papaya, er denne løypemiksen faktisk gjort fersk for å maksimere friskhet og smak.
Siden denne løypemiksen inneholder så mye frukt, er den perfekt for de med en søt tann som leter etter et energiøkning. Ingrediensene er også bekreftet ikke-GMO, så du vil føle deg bra med ingrediensene i hver batch.
Handle nå
Et av Baswicks viktigste mål som registrert kostholdsekspert er å støtte sine klienter og fellesskap når hun forlater "skulder" av kostholdskulturen i fortiden, da hun ble bedt om å anbefale løypemiks, hun hadde to alternativer i tankene. Den første er denne sunne løypemiksen fra nøtter.com, men ikke bare fordi det har ordet "sunt" i tittelen.
"Hvis du går etter en balansert matbit eller har et helse- eller ernæringsmål, kan dette alternativet være bra for deg," deler Baswick. “Det har ikke noe tilsatt sukker eller salt, og det er en avrundet matbit med karbohydrater, sunt fett, protein og fiber.”
Denne løypemiksen inkluderer en blanding av rosiner, solsikkefrø, gresskarfrø, blekede peanøtter, soyabønner, mandler, valnøtter, Brasil nøtter og cashewnøtter. Du kan kjøpe den i store vesker eller til og med individuelle snackpakker, perfekt for snacking på farten.
Handle nå
Targets Good & Samel. Omega-3s er fettsyrer som hjelper oss å holde oss sunne: De er viktig Fett som bare kommer fra maten vi spiser, og disse næringsstoffene støtter hjernefunksjon og hjertehelse mens de reduserer betennelse.
Laget med tørket søtede tyttebær, mandler, rå valnøttstykker, pepitas og rå pekannhalvdeler, har denne løypemiksen en fin blanding av søte og salte ingredienser. Du kan glede deg over dette på egen hånd som en matbit eller til og med par med gresk yoghurt for enda mer av et proteinbasert energiøkning.
Handle nå
Hvem sier at løypemiks må være søt? Hvis du leter etter en krydret matbit som fremdeles vil gi deg et energiøkning, vil denne store verdien Tex Mex Trail Mix være det perfekte tilskuddet til spiskammeret ditt.
Det er en krydret blanding av cajun peanøtter, sesampinner, salsa maispinner, chilibiter, pepitas og mandler. Mandlene, stekte gresskarfrø og peanøtter er fylt med næringsstoffer for å støtte hjernen din, men du vil også elske den smakfulle trøkk av velsmakende, salte og krydret smaker.
Handle nå
Baswicks andre anbefaling vil bidra til å tilfredsstille din sug etter noe søtt samtidig som støtter hjernen og energinivået ditt. Denne Apple Pie Crunch Trail -blandingen er en bestselger som kombinerer stekte mandler og cashewnøtter med organiske pepitas (gresskarfrø), terninger av kanel og yoghurt chips for å gi denne blandingen en kanel, litt søt lapp. Det er også ideelt hvis du elsker høstbakingsmaker.
"Denne ser ut som et fint alternativ hvis du velger noe som har litt mer sødme," forklarer Baswick. “Det har litt mer sukker enn andre alternativer, men det er ingenting å være redd for - bare fortsett å glede deg over dette!”
Og selv om den har litt ekstra sukker, inkluderer denne blandingen også gresskarfrø, som er "spesielt syltetøy med næringsstoffer," sier Baswick.
Handle nå
Denne løypemiksen er frisk og knasende med en blanding av ni supermatingredienser: stekt gresskarfrø (som gir en ekstra trøkk med ernæringsverdi!), solsikkefrø, vannmelon, linfrø, stekte mandler, tørkede tyttebær og blåbær, svarte rosiner og svarte rip.
Nutty Gitties Mom's Superfood Trail Mix er en rik kilde til omega-3-fettsyrer for å øke stoffskiftet og støtte hjernehelse-pluss, det er en energiforsterker og mye fiber for å holde deg full lenger.
Handle nå
Grunnleggeren av Daily Crunch ble forelsket i spirede nøtter under en tur til India, og mens de fleste av oss ikke tilknyttet løypemiks med spirer, det gir ernæringsmessige fordeler! Når nøtter får lov til å spire, viser noen forskning at det øker antioksidanter, aminosyrer og B-vitaminer, samt gjør det lettere for næringsstoffer å absorbere i kroppen din.
Denne spirede nøttemedley i Cherry Berry -varianten blandinger spirte mandler, valnøtter og cashewnøtter med terte tørkede kirsebær og søte blåbær. Det er ingen olje eller tilsatt sukker i denne løypemiksen, og hele ingrediensene kan hjelpe deg med å føle deg mer energisk og fokusert på dagtid.
Handle nå
En enkel løypemiks kan fremdeles smake deilig og gi deg de ernæringsmessige øktene du leter etter, og denne planters ernæring Omega 3 snack nøtter mix har enkle ingredienser som leverer. Laget med cashewnøtter, valnøtter, rosiner, tørkede eplebiter, peanøttolje og havsalt, det er ikke så "rent" eller fri for olje og salt som andre merker, men tilbyr en deilig løypemiks og omega-3s. Faktisk gir denne løypemiksen faktisk 40 prosent av din daglige Omega-3 ALA-verdi for å hjelpe deg med å føle deg beste hele dagen.
Handle nå Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.
