Klar til puls? Prøv denne 6-minutters barre-treningen med Tanya Becker of Physique 57

Hva du skal gjøre når din fornuft trenger svette, men å gjøre det til studioet vil bare ikke skje? Sweat -serien er her for å hjelpe! WE samarbeidet med Athleta og ba bransjens hotteste instruktører og fit-stagrammers om å gi oss deres raskeste og hardest-gjør-hvor som helst treningsøkter. Så bli pumpet! (På din egen timeplan.)

Tror barre er lett? Da presser du deg sannsynligvis ikke nok, sier Tanya Becker-Co-grunnlegger og skaper av Uber-Popular Barre Empire Physique 57.

"Jeg er en stor troende i studio og i livet i mantraet: 'Hvis det ikke utfordrer deg, endrer det deg ikke,'" forklarer hun. "Og hvis ting ikke er ukomfortable, vil du sannsynligvis ikke se resultater eller suksess.""

For en utenforstående kan Barre se ut som en lek, men når du først er inne på hjerte-pumpende handling i denne videoen-og føler forbrenningen fra pulserende, vil du vite at det ikke er så enkelt som det ser ut.

Det er fordi Becker designet det på den måten. "Den barre treningen vi har skapt må utvikle seg for å være interessant og vanskelig for alle nivåer, uansett hvor lenge du har gjort det," forklarer hun. "Det er faktisk ingen grense for hvor langt du kan presse deg selv-hvis du fortsetter å presse gjennom ubehaget, kan du alltid få en enda bedre trening enn forrige gang.""

Begynn med denne raske, gjør-hvor som helst-sekvensen som er rettet mot lårene, glutene og skråene dine. Alt du trenger er et solid møbel og du er på god vei. (En treningskompis er valgfri, men alltid Fun-Becker er sammen med Physique 57s Shannon Smith.)

Prøv Beckers seks minutters brennende barre trening ovenfor og glem ikke!-Du kan alltid gjøre litt mer. (Hun sverger.)

Sjekk ut resten av treningsøktene våre.

Få Athleta -utseendet:

Tanya har på seg:
Forny Racerback Tank, $ 44
High Rise Spacedy Chaturanga til Town Tight, $ 79

Shannon har på seg:
Petal Full Focus BH, $ 49
High Rise Spacedy Chaturanga til Town Tight, $ 79