Olympic gymnast Gabby Douglas sverger av dette plantebaserte snacks med høy protein for raskere utvinning

Douglas har også vært avhengig av ernæringstilskudd for å holde kroppen til å prestere og komme seg ordentlig. "Jeg har innlemmet så mange pulvertilskudd og smoothies i kostholdet mitt før og etter trening som musklene mine absolutt elsker og liker," sier hun. "Planen min er så streng-ikke bare på kroppen min, men også på hjernen min og fokus-og jeg merker en stor forskjell både internt og eksternt."Det er grunnen til at hun nylig samarbeidet med Smoothie King for å utvikle en linje med kollagenpakket" Stretch & Flex "smoothies (husk, hun sa at hun bare var 99 prosent vegansk). "Med strekking har jeg lagt merke til store fordeler med å innlemme type to kollagen i rutinen min, som spiller en enorm faktor i å kutte ut muskelsårhet, opprettholde felles helse og forbedre fleksibiliteten," sier hun.

Mellom kikerter og smoothies er disse plantebaserte snacks enkle nok til å hjelpe oss alle med å trene (og komme oss) som en olympian.

For å lære mer om kraftenes kraft, sjekk ut videoen nedenfor.

Ønsker enda mer skjønnhetsintel fra redaktørene våre? Bli med på Well+Good's Fine Print Facebook Group (og følg oss på Instagram) for must-Know-tips og triks.