Ok tmi skal jeg være bekymret for å være, ahem, for stram etter et seriøst sexutkast

Dette er ikke et uvanlig spørsmål for vulva-eier, og dr. Sekhon legger til at både fysiske og mentale effekter med smøring, blodstrøm og oksygenering, i tillegg til hemming og bekymring, kan få en person til å føle seg som om skjeden er mindre enn den en gang var. Videre kan "bekkenbunnsmuskulaturen føles mer anspent, noe som kan føre til stramming av muskler under penetrering," sier hun. "Hvis dette er alvorlig nok, kalles det vaginismus og kan føre til smertefullt samleie.""

Dr. Sekhon bemerker at vaginismus er en lidelse som involverer hyperaktivitet av bekkenmusklene, og som kanskje ikke har noe å gjøre med å gå gjennom et sexutkast. Hvis du opplever smertefull motstand når det gjelder regelmessig penetrering, og ikke bare når det er en stund, kan det være verdt en avtale med legen din.

Ellers, hva kan du gjøre for å komme foran spørsmålet om å føle at skjeden din er for stram til å nyte sex etter tørr stave? Vel, med tanke på den selvglede er egenomsorg, praksis på deg selv. "Onani kan bidra til å forberede kroppens seksuelle respons på stimulering," sier dr. Sekhon. "Det kan også bidra til å starte smøring og blodstrøm til skjeden til skjeden. På samme måte er [ikke-penetrativ] forspill.""

For å lette bekymringene dine før du hopper inn i sengen, dr. Sekhon råder deg til å gi deg selv litt TLC som går utover selvpleier. Fordi det er en så dyp sinn-kroppsforbindelse når det gjelder dette problemet, er det nøkkelen å kunne slappe av og roe deg ned. "Prøv avslapningsteknikker som dyp pusting, tar et varmt bad på forhånd og har et glass vin, og så videre," sier hun. Og til slutt tilbyr hun den vennlige påminnelsen om at "personlig smøremiddel definitivt vil bidra til å redusere friksjonen og forbedre komforten.""

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.