Klemmer i en treningsøkt som hjelper eller skader deg når du er sliten?

Velkommen til House of Wellness, Vårt varme nye show med Reebokone, der vi henvender oss til ledere i den sunne levende bevegelsen og Reebok Fitness-eksperter for å svare på alle dine brennende spørsmål.

Se på dette: Du har endelig satt deg ned etter en dag med back-to-back-møter, og du blir brukt-men du har ikke kommet på en treningsøkt i morges. Hopp over det, og dykker for Netflix eller B) ta turen til treningsstudioet, og sørg for at du kommer inn på 45 minuttene dine med hjerte-pumpende handling?

Det er stort sett den travle personens moderne conundrum. Men seriøst-når du føler deg offisielt ferdig-er det å hjelpe eller gjøre vondt å presse inn den daglige dosen av svette?

Når du føler deg offisielt ferdig-Zo, hjelper det eller gjør vondt å presse inn den daglige dosen med svette?

For å finne ut, vel+god seniorredaktør Jordan Galloway besøkte Frank Lipman, MD, ved Eleven Eleven Wellness Center i New York City. Og dr. Lipman droppet noe alvorlig Intel:

• Nøyaktig hvorfor du er så sliten hele tiden.
• Hvorfor du ikke skal presse deg selv for hardt-og hvilke treningsmetoder som er best for utvinning.
• Hva som fungerer og hva som ikke-inkludert om infrarøde badstuer er legitimt.

Still inn for å få all den øyeåpnende info-og forberede deg på å transformere hele treningsdiskanten din.

Finn ut hvor hardt du skal slå opp treningsstudioet-og når du skal gjøre det i videoen over, og bla ned for å handle utseendet (inkludert de må ha leggings).

Handle videoen

Reebokone hedrer treningsinstruktørene som inspirerer oss, motiverer oss og får oss til å oppnå våre mål. Hvordan? Ved å bygge et team av trenere som er 120 000 sterke over hele verden-og gi dem 25 prosent av alle kjøp, alltid. Fordi fitness -proffer gjør mer enn skulpturer. De hjelper oss å drømme stort.

I samarbeid med Reebokone