Jeg er en derm, og du bør vaske nakken-ikke bare ansiktet ditt

Trinn 1: Rens

• Rens nakken med en rensende melk eller forsiktig rensemiddel noen ganger i uken for å sikre at det ikke er hud- eller skittoppbygging.
• Du kan også bruke en mild toner og en bomullskule for å ta av meg skitt, skitt og rester som fremdeles kan forbli.

Trinn 2: peeling

• Eksfolier nakken en gang i uken for å fjerne gammel hud fra overflaten. Du kan gjøre ting enkelt for deg selv ved å bare eksfoliere ansiktet og nakken i dusjen samtidig.
• En enkel hjemmelaget kratt du kan piske opp på kort tid er brunt sukker, en liten skvett sitron og en teskje bit honning. Masser den forsiktig inn i huden din for å slippe av eventuelle døde hudceller, og skyll deretter grundig av. Sitron har en naturlig lysende effekt, noe som kan bidra til å redusere utseendet til mørk hud.

Pro tips: Mens du tar disse trinnene, må du ikke bare ta hensyn til den delen av nakken du kan se. Forsikre deg om at du gir baksiden av nakken lik oppmerksomhet. Jeg lærer pasientene mine å bruke hendene og massere fra midtlinjen i ansiktet ned og inkludere nakken. Dette stimulerer hudens indre rengjøringssystem, også kjent som lymfesystemet.

Trinn 3: Fuktighet

• Fukt nakken på samme måte som du fukter ansiktet ditt. Gjør det til en vane ved ikke å stoppe ved haken og fortsette å jobbe deg nedover. Anvend noen ansikts yogagar for å virkelig massere det i.

Trinn 4: Slather på SPF

• Så mange glemmer å beskytte nakken ved å bruke SPF, noe som ikke gir mening. Akkurat som ansiktet ditt, blir nakken utsatt for miljøforurensninger og kjemikalier hele dagen. Hvis du har et ungt ansikt, men en alderen nakke, er det en død gave.

Her er hvordan en hudlege-rutine en hudlege ser ut:

Nesten 40 prosent av mennesker har fortsatt denne store misoppfatningen når det gjelder å vaske ansiktene deres. Finn også ut hvorfor ansiktet vasker som får deg mest hudkomplimenter, deler en vanlig ingrediens.