'Jeg er kardiolog, og dette er sammenhengen mellom å drikke nok vann og hjertehelse'

Det er godt dokumentert at gjenværende godt hydrert er avgjørende for vår generelle velvære. Men dehydrering kan forårsake problemer inkludert svimmelhet, hjerne tåke, slapphet, heteslag, nyreproblemer og til og med forstoppelse, forklarer CDC. Som om det ikke er alvorlig nok, knytter nyere dataregnet kronisk dehydrering med hjertesvikt. Dr. Haythe sier at nylig presenterte forskere ved European Society of Cardiology og så på natriumnivåer på 15 792 personer som er middelaldrende. De brukte natrium som en markør eller 'hydreringsvaner' og fant en sammenheng mellom de menneskene med høyere natriumnivå (eller ikke nok hydrering) og hjertesvikt 25 år senere, forklarer hun. Dette antyder at kanskje å drikke litt mer vann kan ha noen forebyggende fordeler.

Men før du øker vanninntaket, dr. Haythe gir noen store advarsler. "Dette var ikke en randomisert, prospektiv eller kontrollert studie, og det kan ikke etableres årsak," sier hun. "Bare en forening kan bemerkes.”Med andre ord, mens dehydrering er assosiert med hjertesvikt, vet vi ennå ikke om det er en direkte årsak. I tillegg dr. Haythe advarer alle med eksisterende hjertesykdom, bør sjekke inn med legen sin før de justerer vanninntaket."Det er veldig viktig å merke seg at når pasienter utvikler hjertesvikt, må væskeinntaket nøye reguleres med lege, og denne [informasjonen] ikke skal be pasienter med eksisterende hjerteforhold om å drikke mer vann," sier hun.

Til syvende og sist støtter denne nye forskningen det mange av oss allerede vet: å holde seg hydrert er bra for helsen din. Og før du begynner å sette "vann" alarmer og kjøpe nye fargerike kantiner, husk at hydrering også kan komme fra å spise. Vurder å laste opp vannmelon, agurker, selleri og annen fuktighetsgivende mat.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.