Hvis du har trange hofter og skuldre fra å sitte ved et skrivebord hele dagen, er denne 10-minutters Pilates-treningen alt du trenger for lettelse

Treningen inneholder også øvelser som kan hjelpe deg."Og i løpet av en annen av bevegelsene, sier hun," føler du bare hvordan de små musklene som sitter ved siden av ryggraden vil begynne å åpne seg litt."Hvis du, som meg, nå er hyperbevisste hvor stramme musklene dine føles, trykk på videoen over for en øyeblikkelig utgivelse.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.