Jeg prøvde å drikke denne 3-ingrediens Moon Milk Latte før sengetid, og det er i utgangspunktet magi for alle som ønsker å sove mer forsvarlig

Bortsett fra hvor velsmakende Cherry Berry Hibiscus Moon Milk er, vet det at den også er fullpakket med helseoppholdende, hvileinduserende fordeler. Melken er en flott kilde til kalsium (25 prosent av den anbefalte daglige verdien per kopp!), magnesium og tryptofan, som er bra for å indusere en følelse av ro. I mellomtiden hjelper kirsebærsaften også med å støtte en god natts søvn (hei, melatonin) og er lastet med antioksidanter. Det er også hibiskus, som er fullpakket med polyfenoler som er kjent for å støtte det kardiovaskulære systemet, beskytte mot frie radikaler og bidra til å redusere betennelsen. Endelig har denne drinken hele ni gram protein per kopp.

Jeg prøvde å lage en søvnforsterkende terte kirsebærmåne melk latte hjemme

Selv om den rosa månemelk. (Og i ånden av å gjøre egenomsorg til topp prioritet i år, har jeg fokusert på.)

For denne terte Cherry Moon Milk -oppskriften laget jeg den på to måter: en varm og en kald. For den islagte variasjonen vervet jeg hjelpen fra min favoritt håndholdte melkefrother for å få den barista-stilen skummende kaldt skumffekt. Imidlertid, hvis du ikke har en av disse dingsene på hånden, kan du alltid kaste ingrediensene dine i en murkrukke fylt med is og riste bort for lignende resultater. I mellomtiden, for den varme versjonen, bruker jeg en elektrisk melkefrother som varmer opp melken min mens jeg skummer den til perfeksjon.

Selv om det er nesten umulig å velge en favoritt, trekker jeg vanligvis mot den islagte versjonen hvis jeg nipper den til hele dagen for dens stressreduserende effekter. Men hvis målet mitt er å bare koselig opp på sofaen med en kremet sammenkok, treffer den varme versjonen stedet før sengen-spesielt på en kald vinterdag.

Rose Tart Cherry Moon Milk Recipe

Gir 1 servering

Ingredienser
1/4 kopp kløver sonoma rosa månemelk
1 ts rødbeterpulver, pluss mer for pynting (valgfritt)
1/4 kopp meierifritt piskekrem
1 ts honning
1 ts tørkede roseblader for pynting (valgfritt)

Iced latte:
1. Kombiner månemelk og rødbeterpulver i en liten kopp. Tilsett is.

2. Tilsett piskekrem og honning i en egen kopp, og visp til skummende.

3. Tilsett det kalde piskekremskummet over månemelkblandingen. Pynt med et dryss rødbeterpulver og tørkede rosenblader. Server og nyt.

Hot Latte:
1. Kombiner månemelk og rødbeterpulver i en elektrisk melkefryter, vri maskinen på varmt og skum melkeblandingen til den er varm og kremet.

2. Tilsett piskekrem og honning, og visp i den kalde elektriske melkefryten på den kalde eller varme innstillingen.

3. Pynt med et dryss rødbeterpulver og tørkede rosenblader. Server og nyt.

Denne de-stressende bringebær mocktail er perfekt for en null-alc happy hour: