Hvordan hacke treningsrutinen din for mer kostnadseffektive klasser

Tenk på lang sikt

Enkelt treningsklasser kan bli kostbare, men du kan vanligvis finne gode pakke- eller medlemsavtaler etter din første klasse hvis du registrerer deg i en periode eller kjøper klasser i bulk, sier Danielski. Når du har funnet et studio eller et treningsstudio som du er glad i, invester i et medlemskap eller en årlig avgift for å spare mer på lang sikt. Én advarsel-du vil ikke kaste bort pengene dine ved å kjøpe en stor pakke og betale mer foran hvis du ikke skal gå til klassene i tide. "Bare vær sikker på at du vil gå nok ganger til å gjøre kostnadene for hver klasse lavere enn om du betalte for enkeltklasser," sier hun. Gym -medlemskap kan koste mye penger å kansellere, så sørg for at du bare starter medlemskap med klasser og treningssentre som du også kan forplikte deg til.

Se etter fordeler med studio

Når du har registrert deg for et studio eller et treningsstudio, kan du dra full nytte av utvalget av klasser og fasiliteter. Du har kanskje flere fordeler enn bare klassene selv. "Mange treningsfasiliteter tilbyr en rekke klasser, personlige trenere, badstuer og massasjer, samfunnsarrangementer og tidvis gratis swag," sier Danielski. "Hold øye med fordelene som er knyttet til ditt medlemskap. Disse føles som gratis godbiter når du glemmer at du teknisk betaler for dem.""

Planlegg én trening for hver annen klasse

Du har endelig funnet den perfekte HIIT -instruktøren og har lært alle de store trekkene? Ta med det du lærer av klassene dine til din egen stue for en trening uten utstyr som er praktisk og gratis. “Hvis du føler deg tapt å lede din egen personlige klasse, kan du ta deg til YouTube eller en treningsapp for full lengde, virtuelle treningskurs. Med smart hjemmeteknologi og treningsvideoer og apper på vei opp, er det lettere enn noen gang å få en god svette hjemme, sier Danielski.

Trene utendørs

Selv om det ikke er noe som følelsen av gjennomføring (og utmattelse) når du går ut av en ekstra tøff kondisjonsklasse, men du kan fremdeles få de følelsesmessige endorfinene fra et flott løp utenfor, spesielt når det er varmt og vakkert ute. “Det er også bra, og til og med anbefalt å ha variasjon i treningsregimet. Velg utendørs treningsøkter et par ganger i uken for å balansere studiakursene dine. På den måten kan du spare litt penger uten å gå på akkord med å svette dem ut, sier Danielski. Og du får et fint skudd med god ol 'vitamin D som en bonus.

Gå til off-peak-klasser

Se etter tilbud utenfor toppen, da det ofte er en reduksjon i prisen. "Disse klassene tilbys ofte for en nedsatt pris fordi de er vanskeligere å fylle," sier Corey Phelps, en sertifisert personlig trener i D.C. Den nøyaktige tiden avhenger av byen, men vanligvis 11 a.m., 2 s.m., 3 s.m., og 4 s.m. har en tendens til å være timer der studioer sliter med å ha fullbooket klasser og vil tilby rabatter opp til 50 prosent av en standard klassepris, sier han.

Abonner på live streaming -klasser

Mange populære studioer tilbyr live streaming eller et innspilt bibliotek med videoer for et rimelig månedlig medlemskap, sier Phelps. Du kan trene så mye du vil for en avgift hver måned, noe som er en ganske fin avtale. “Live Stream eller online klassemedlemskap har en tendens til å være en billigere måte å dra nytte av favorittbutikken din studioklasser. I studio varierer klassene fra $ 20 til $ 45 per klasse og ofte live stream eller online klassemedlemskap går fra $ 35 til $ 100 per måned uten grense for hvor mange klasser du kan se, sier Phelps.

Jobbe på treningsstudioet

Et annet alternativ? Bruk noen timer faktisk arbeider som en handel for treningstid. “Bytti tiden din for klasser. Hvis du er villig til å handle tiden din, tilbyr mange studioer gratis klasser i bytte i noen timers arbeid, sier Phelps. Hvis du har en fleksibel plan eller rom, er det et flott alternativ.

Digital kondisjon har en tendens til å være mye rimeligere enn det tradisjonelle studio-tingene-her er noen av favorittappene våre i 2019. Eller, for treningsøkter som vil koste deg nøyaktig $ 0, sjekk ut disse YouTube Yoga -guruer som vil lede deg gjennom Asanasene dine gratis.