Hvordan Alison Brie fikk i den beste formen i livet sitt ved å spise mer og grøfte cardio
Som atletisk trener Kari Lansing, CSCs, tidligere fortalt Well+Bra, "Når du ikke spiser nok mat, går kroppen din i" ombyggingsmodus ", og det er ikke produktivt for en trening.”Å ikke spise nok kan undergrave treningsøktene dine fordi du ikke vil ha nok energi til å få mest mulig ut av trening.
“Tung løft er så myndiggjørende-du føler virkelig en dårlig.”-Alison Brie
Alt dette ikke bare fysisk preppet Brie for å spille en bryter og kaste ned mange drop-spark og haugesjåfører-ja, hun gjorde alle sine egne stunts-men ga henne også et stort selvtillitsøkning. "Tung løft er så myndiggjørende at du virkelig føler deg som en badass," sier hun. "Da vi skjøt showet, var jeg dødeløft på 165 pund, hoftet opp til 300 pund og gjorde flere sett med 10 pull-ups.”Du glød, jente.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.
