Sunne, delish mocktails du kan bestille i baren denne tørre januar

Hvis du er en av millionene som tar del i tørr januar i år, har du mye å se frem til; Å kutte ned alkoholinntaket ditt har vært knyttet til en rekke fordeler for sinnet, kroppen og lommeboken. Men hva er en jente å gjøre når hennes ikke-teetotalende venner inviterer henne ut for en drink, eller hennes S.O. Planer date night på en fancy cocktailbar? Det er lett nok til å juble adaptogen-piggede gurkemeie lattes i AM-timer, men å finne en god-for-deg-bytte for etter solnedgang kan være litt skremmende.

Etter å ha sett for mange "avvisende" alternativer for ikke-drikkere (som iste, brusvann eller sukkerholdige slushies som gir Mocktails en dårlig rap), Gabriella Mlynarczyk, Los Angeles mixolog og forfatter av den kommende Ren + skitten drikking, Sett ut for å lage ikke-alkoholholdige drikker som ser ut og smaker saftig. "For meg er drikke mer en sosial aktivitet enn noe annet; og å bli utelatt med bare et glass sprudlende vann-det er slags patetisk," sier hun om sine opplevelser som glemmer alkohol på noen barer og restauranter. "Jeg tror det er mange mennesker der ute som føler seg utelatt, så jeg har tenkt å lage noe som var like hyggelig på ganen som det var visuelt," sier hun.

"Jeg tror det er mange mennesker der ute som føler seg utelatt, så jeg satte meg for å skape noe som var like hyggelig på ganen som det var visuelt.""

Men dessverre vil Mlynarczyk ikke alltid være den som slynger drinker. Så hvordan får du bartenderen på din lokale etablering for å trylle frem en mocktail på neste nivå? Mlynarczyk foreslår å be om en alkoholfritt drink som ikke er for søt og bruker ferske ingredienser (tenk naturlige juice fra fersk gjørmet bær og urter i motsetning til bearbeidede juiceblandinger). Høres enkelt nok ut, ikke sant?

Hvis du helst ikke vil fristil og la drinken din være helt opp til tilfeldigheter, gir Mlynarczyk fire gode-for-du drinker laget av ingredienser enhver god bar eller restaurant skal ha lagerført.

Fortsett å lese for Mlynarczyks go-to mocktail mixes for å få drinken din på, sans-alkohol.

Hvis du vil ha noe lett og forfriskende ..

Bestill en brus vann-det har mindre sukker enn tonic-med blandet agurk og basilikum, en skvett limesaft og en smule enkel sirup. Mens du kan hoppe over den enkle sirupen hvis du holder deg borte fra sukker, mener Mlynarczyk et snev av sødme får ut resten av drinkens smaker.

Hvis du leter etter noe tropisk og fruktig ..

Be bartenderen om å riste ikke røre!-Ananasjuice, kokosmelk, en skvett limesaft og enkel sirup. Topp med brusvann og, Voila! En fjær-bryt-klar sammenblanding (minus bakrus).

Hvis du vil riste av deg chill med noe sommerlig ..

Be bartenderen din om å blande koriander med et par gram grapefruktjuice og en skvett limesaft. Sil og hell i et steinklass med brusvann. Korananter binder sitrusmakene sammen vakkert.

Hvis du vil ha noe aromatisk ..

Be om å krydre brusvannet. Mlynarczyk kontrasterer fruktige elementer i drinkene sine med mer tradisjonelt velsmakende urter-lignende timian, koriander eller basil?

Kjemper Pinot Noir Cravings denne tørre januar? Denne studien viser at meditasjon kan være nøkkelen til å redusere lysten i løpet av tørr januar. Hvis du er i humør til å DIY en woo-woo velvære drikke, kan du prøve denne adaptogenpakkede eliksiren som kan gjøre deg mer utad.