Heads up hyklerisk atferd kan være et tidlig tegn på 5 store forhold veisperringer

Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør. Det er en vanlig avståelse som erkjenner personlig å komme til kort av referanseindeksene vi setter for andre. Men når en person begynner å vise konsekvent hyklerisk atferd (det vil si at de regelmessig opptrer på en måte som åpenbart motsier deres uttalte tro), vil du være lurt å sette opp vakten din. Det er fordi hykleri ofte er det første tegnet på noen få viktige veisperringer som kan lurer i det fjerne.

Generelt gjenspeiler hyklerisk atferd en slags "psykologisk ulikhet" i et forhold mellom hykleren og alle andre. “Det er denne følelsen av, 'vel, reglene gjelder for du, Men de gjelder ikke for meg, 'sier den kliniske psykologen Ramani Durvasula, PhD, forfatter av Vet du ikke hvem jeg er? Hvordan holde deg tilregnelig i en epoke med narsissisme, rettighet og livskraft. Se på noen som håner på det faktum at de må vente i kø eller vise sin ID i en bar, men som også vil forvente at alle andre skal bli pålagt å gjøre nettopp det.

• Anna Klinger, LCSW, Anna Klinger, LCSW, er en lisensiert klinisk sosionom i New York City. Hun jobber med individer som opplever symptomer på angst, depresjon og justeringsforstyrrelser, samt personlighetsforstyrrelser, inkludert Borderline Personality Disorder (BPD).
• Ramani Durvasula, doktorgrad, lisensiert klinisk psykolog og forfatter av Burde jeg bli eller skal jeg gå?
• Stella Fischl, Lact, Stella Fischl, Lact, er en lisensiert kreativ kunstterapeut som praktiserer i New York City. Hun har fullført avansert trening i dialektisk atferdsterapi for å hjelpe klienter med å bygge konkrete ferdigheter, fokusere på kommunikasjon og håndtere følelser.
• Susan Whitbourne, PhD, Susan Whitbourne, PhD, er professor emerita av psykologiske og hjernevitenskap ved University of Massachusetts Amherst. Hun er også adjunkt ved Institutt for gerontologi og fakultetets stipendiat ved Institute of Gerontology ved universitetet ..

Bruk dette eksemplet i andre sammenhenger-si, en vokal talsmann for frister som ikke klarer å møte sine egne, eller en selvutnevnt miljøforkjemper som drikker fra vannflasker i plast hjemme-og det blir klart at ikke alle hyklerisk atferd skapes likt. "Hykleri eksisterer på et kontinuum," sier terapeut Anna Klinger, LCSW. “Når det gjelder den frittalende veganen som av og til spiser mozzarella -pinner? Jada, det er irriterende, men til slutt ufarlig, og mye mer enn, for eksempel, alle som handler for å videreføre seg på bekostning av noen andre.”

“Hykleri er som kanari i kullgruven. Det signaliserer til dypere grunner Hvorfor personen føler at de kan eller trenger å handle på denne måten.”-Ramani Durvasula, PhD, klinisk psykolog

Det mer sårende mangfoldet av hykleriske handlinger har en tendens til å se ut som om noen konstruerer et bestemt (og falskt) offentlig bilde av seg selv, mens de legger andre ned som et middel til avbøyning eller kontroll, sier Klinger. Og hvis den typen oppførsel er konsistent, kan den gjenspeile noen få potensielle underliggende karakterproblemer som ville være tøffe å navigere i et forhold. "Jeg vil si at hykleri av denne typen er som kanari i kullgruven," sier dr. Durvasula. “Det signaliserer til dypere grunner til at personen føler seg som om de kan eller trenger å handle på denne måten og andre problemer som kan gjøre et forhold til dem virkelig frustrerende.”

Nedenfor deler eksperter de fem forholdet røde flaggene som har en tendens til å følge hyklerisk atferd.

Hyklerisk atferd er ofte det første tegnet på disse 5 forholdet røde flagg

1. Upålitelig

Fordi en hyklerisk person ofte blir mer fanget opp i bildet enn sannhet, har de en tendens til å snakke eller opptre en måte i offentligheten og en annen måte privat. “For eksempel kan de si noe fint for ansiktet ditt for å få deg til å føle deg bra, og deretter snu deg og dårlig munn til deg til noen andre. Eller, de kan late som om de opptrer etisk, men i virkeligheten gjør de det ikke, sier psykolog Susan Whitbourne, PhD. Over tid kan den flip-flopping gjøre dem veldig vanskelige å stole på.

For å lindre den kognitive dissonansen ved å handle en måte og føle en annen, har en hyklerisk person også en tendens til å bøye seg bakover for å rasjonalisere atferden. "I stedet for å være innsiktsfull om deres uoverensstemmelser, gir de skylden eller skaper en fortelling for å forklare dem bort," sier terapeut Stella Fischl, LCAT. Og jo flere historier de snurrer, jo tøffere blir det å faktisk stole på dem til å gjøre det rette, under noen omstendigheter.

2. Rettighet

Ofte er drivkraften bak en hyklers tendens til å oppføre seg annerledes enn hvordan de forventer at andre skal handle er en dypt forankret tro på at de er på en eller annen måte forskjellige. "Det er en følelse av å ha tittelen eller være så spesiell at de virkelig føler at de bare kan gjøre som de vil være, men andre bør fortsatt være tilhenger av visse regler og ordre," sier Dr. Durvasula.

Denne forestillingen kan komme fra en dominerende følelse av privilegium, konstruert så tidlig som barndommen. "En person som vokste opp i og opprettholdt en privilegert stilling, vil ofte anta at ting skulle fortsette å gå sin vei, og at de er verdige til visse fordeler de ikke ville tilby andre," sier Dr. Durvasula. Fra den tankegangen er det en rask tur til grandiositet, en av egenskapene til "vanskelige mennesker" som antar at verden dreier seg om dem. Cue: mellommenneskelige problemer i horisonten.

3. Mangel på empati

Takket være den klare koblingen mellom forventningene til seg selv og av andre, sliter en hyklersk person ofte med å se en situasjon fra en annen persons perspektiv. "Hvis de var Kunne empati med andre, det er sannsynlig at de vil ha en sterkere følelse av uro med oppførselen sin, sier Dr. Durvasula. "Det vil være nesten som, 'Vel, dette virker ikke rettferdig at reglene gjelder for denne andre personen, men ikke for meg.'Og de ville være bekymret for at denne personen hadde en dårligere opplevelse.”

4. Mangel på selvbevissthet

Oftere enn ikke er personen som opptrer hyklerisk ikke virkelig klar over at de gjør det. (Husk hvor gode de er på å hoppe gjennom bøyler for å rettferdiggjøre oppførselen deres?) Den klassiske saken er en person som er opprørt over partneren sin for å holde seg sent ute med vennene sine en lørdag kveld når de selv holder seg til 1 a.m. hver fredag.

"Denne personen er ikke klar over at de gir seg selv et gratis pass for å gjøre akkurat det samme som de har et problem med partneren sin," sier Dr. Durvasula. "De kan ikke oppfatte det som en inkonsekvens, kanskje fordi de er så gift med den slags grandiose forsvar at de er alt det.'”

5. Dyp forankret usikkerhet

For en person som ikke er helt komfortabel i sin egen hud, kan hykleri oppføre seg som et beskyttende skjold, og skape et offentlig bilde som de føler er mer sosialt akseptabelt enn deres sanne jeg.

I noen tilfeller gjenspeiler denne oppførselen et psykologisk fenomen som kalles reaksjonsdannelse, der en person som er usikker på en del av seg selv, handler på hykleriske måter fordi de føler seg "korrigerende". "Deres motivasjon er å benekte den delen av seg selv som gjør dem ukomfortable ved å overkompensere," sier hun. "Ideen er: 'Hvis jeg rally mot denne spesielle gruppen mennesker, vil ingen mistenke at jeg identifiserer meg med dem.'”

Mer generelt er det imidlertid en hykler som skaper et plettfritt offentlig bilde, selv om de faktisk ikke opprettholder verdiene sine-sannsynligvis søker forsterkning fra andre av sin egen spesialitet. "De er ikke solide nok i seg selv til å være i orden med at de samme reglene gjelder for alle," sier Dr. Durvasula. ”Og de oppfører seg hyklerisk som et middel til å kompensere for følelsene av utilstrekkelighet eller usikkerhet.”Gjennomfør det inn i et forhold, og det er lett å se hvordan du kan finne deg selv å beroliger denne personen av sin egen verdi.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.