Fikk en ørepine? Løsningen er i spiskammeret ditt, ifølge en naturopatisk lege

Selvfølgelig kan ørepedeler også være forårsaket av en rekke andre faktorer, inkludert eksponering for høye lyder, ha fremmedlegemer som er lagt inn i øret ditt, eller til og med skiftende lufttrykk. Men generelt, dr. Kim sier at ørebetennelser er de vanligste skyldige.

Symptomer på en ørepine, dr. Kim sier, inkluderer mye smerte (duh) samt ømhet, bankende, verkende, dempet eller nedsatt hørsel, overbelastning og trykk i øret, og noen ganger feber. Med barn, legger hun til, vil du ofte se dem trekke på ørene for å lindre smertene.

De fleste ørepropper kan løse seg selv på egen hånd i løpet av noen dager. Men hvis du vil ha litt lettelse fra den verkende følelsen (eller din ibuprofen bare ikke kutter den), dr. Kim deler noen av hennes favoritt hjemmemedisiner for ørepynt.

1. Bruk hvitløk og mullein oljedråper

Hvitløk er ikke bare bra for å tilsette masse smak til maten din. Det er også lastet med helsemessige fordeler, inkludert å ha antivirale, antibakterielle og smertelindrende egenskaper som gjør det et godt hjemmemedisin. Dr. Kim har anbefalt hvitløk, sammen med mullein og olivenolje, til pasientene sine i årevis og sier at det “fungerer som en sjarm.”

"Vipp hodet, legg dråpene i [øret] og masser deretter helt nedover nakken slik at det virkelig kommer inn der," dr. Sier Kim. Gjenta en til tre ganger per dag. Hun sier at du enten kan DIY din hvitløksfall hjemme ved å varme opp olivenolje og tilføre den med hvitløk og mullein. Eller du kan kjøpe den over disk som allerede er laget i de fleste helsekostbutikker, sier hun.

2. Prøv en komprimering

Dr. Kim råder også til atvalg mellom påføring av varme og kalde komprimeringer (så varmt og så kaldt du kan takle) til øre- og nakkeområdet minst tre til fem ganger om dagen.

"Bihinnene og ørekanalen, dette er mange lukkede områder i kroppen der blodet vårt noen ganger har problemer med å komme inn i å øke sirkulasjonen," sier hun. “Så du vil gjøre det varmt og kaldt for å pumpe blodet og få sirkulasjonen i gang.”

3. Øk immunforsvaret ditt med urter

Det er ingen hemmelighet at urter er ubermektige for å behandle alle slags plager inkludert PM, den fryktede ettermiddagsenergisnedgangen, binyret tretthet og oppblåsthet. Dr. Kim sier at de også kan være til hjelp for å adressere de underliggende årsakene til ørepynt.

"Urter er vakre og kloke og styrker immunforsvaret og hjelper kroppen med å helbrede som en helhet," dr. Sier Kim. "Så selv om det ikke er en full blåst ørebetennelse, vil de bidra til å redusere betennelsen og stimulere immunforsvaret for at kroppen selv er riktig.”

For barn, dr. Kim anbefaler Elderberry, mens hun sier at voksne kan takle de sterkere tingene som Oregon Grape og Goldenseal. "Urter kan brukes som dampinhalasjon, te eller infusjon, en kapsel eller en skjær," sier hun. “Dosering er mer individuell, så det er best å se en naturopatisk lege for å finne ut individuell dosering.”

Hvis ingenting av dette kutter det for deg ..

Hvis du har prøvd ut hjemmemidlene dine, eller spratt OTC-Painkillers, og du ikke ser en forbedring i øresmerter etter tre eller fire dager, er det definitivt på tide å gå til legen din for ekstra hjelp (og til utelukke noe mer alvorlig).

Du kan også besøke kiropraktoren din, dr. Kim sier, for en sirkulasjonsoppgående nakkejustering. Hun anbefaler også akupunktur. "Akupunktur hjelper til med å bryte opp den stagnasjonen og lar Qi (energi) flyte jevnt i kroppen," dr. Sier Kim. "Det behandler også årsaken til hvorfor noen kan ha en ørebetennelse basert på kinesisk medisin diagnostikk som er fullført av legen for å finne ut av pasientens individuelle unike ubalanser.”

Så neste gang ørene dine brenner (og det er ikke fordi noen snakker om deg), ta hjertet med å vite at det er noen få enkle DIY -midler for å lette den verkende, sint følelsen.

Apropos hjemmemedisiner, her er hva du bør vite om å bruke essensielle oljer for hodepine. Og før du går på skinke på medisinske urter, kan du sjekke ut disse vanlige spørsmålene fra eksperter.