Fikk en nederlandsk ovn til høytiden? Her er 4 en-pott oppskrifter å lage i den

Hollandske ovner er en tunge kjøkkenfavoritt, men den nederlandske ovnen oppskrifter med en potte du lager opp i disse heftige, fargerike oppfinnelsene er et bevis på at det å lage måltider for deg selv ikke timer og skitne hver tallerken i skapet ditt.

Enten du vil ha noe trøstende og rik-som ikke elsker en gigantisk sprudlende gryte med hjemmelaget mac og ost nå og da? Eller noe som krysser av av alle ernæringsmessige bokser, hvis du var begavet en nederlandsk ovn over ferien, eller du bare ønsker å øke oppskriftsspillet ditt, ikke gå glipp av disse must-Try, trøstende og nærende en- POT -favoritter fra Kok med oss, En YouTube -serie fra Team Vel+bra.

1. One Pot Vegan Shepherd's Pie

Fullpakket med næringsrike grønnsaker og toppet med et lag med veganske poteter, er dette enkle spinnet på en klassiker lettere takket være deilige brune linser, blomkål og sopp-alt gjort i en gryte-og kommer sammen i et blits. Kokken Palak Patel kaller det "den perfekte søndagsmat", og det er lett å se hvorfor.

2. Oppvarming av vegetabilsk dal med én pott

Det er kanskje ikke noe bedre på en kjølig vinterkveld enn en dampende gryte med krydret, oppvarming Dal. I bare tre enkle trinn med din velprøvde nederlandske ovn, blir røde og brune linser simmet i en blanding av deilige krydder med tomatpasta, gulrøtter og søtpoteter. Begynn med å varme opp spisskummen frø over middels høy varme. Dette frigjør essensielle oljer i krydderet, og skaper en rik, forbedret smak. Neste, tilsett løk, hvitløk og ingefær, og saute. Kombiner krydder, grønnsaker, linser og vann. Dekk til og la det småkoke, tilsett deretter sitronsaft, spinat og koriander. Tuck inn og nyt.

3. Vill risgrøt

Grøt får en dårlig rep. Men denne høye fiberen, varmende frokosten er en deilig oppgradering til din typiske havregryn. Lag en stor gryte for uken og kle den ut med alle favorittpåleggene dine for en enkel, hjertelig og sunn vinterfrokost. I den nederlandske ovnen (eller en riskoker), kombiner vill ris, vann og tørkede tyttebær. La det småkoke til vannet er borte, og etterlater ris som er overkokt og ekstremt myk. Bland hele innholdet i potten med en fordypningsblender. Hvis du ikke har en fordypningsblender, må du overføre grøt til en blender. Server med dine favorittpålegg som strimlet kokosnøtt, pepitas, lønnesirup og tørket frukt.

4. Smoky Carrot Soup

Ok, vi kan alle bruke et ekstra immunitetsøkning for å starte det nye året. Kokken Julia Turshen, grunnleggeren av Equity at the Table, leverer bare billetten med denne røykfylte gulrot-suppen. I tillegg er den fullpakket med smak og betennelsesdempende ingredienser. Bonuspoeng for denne deilige, enkle middagsmiddagen? Du har sannsynligvis alt du trenger rett i spiskammeret eller kjøleskapet ditt. Den røykfylte smaken kommer en solid spiseskje med røkt spansk paprika. Varm olivenolje i en stor gryte. Tilsett grønnsaker og pimentón (aka paprika), pepper og salt. Kok til det er møre. Tilsett lager- og gulrotjuice og kok opp, og la deretter småkoke til gulrøttene er ekstremt møre. Til slutt, puré med en nedsenkingsblender til den er jevn. Topp med rømme og server varm.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.