Føler meg stiv, sår eller kramper? Denne TCM -behandlingen kan være i stand til å hjelpe

Grunner til å vurdere en moxibustion -behandling

Forskjellig fra moderne vestmedisinsk behandlinger, som vanligvis er formulert som en-til-en-løsninger for plager, fungerer TCM-terapeutiske teknikker, inkludert moxibustion, på hele kroppssystemer. Som et resultat kan de spille en rolle i.

Fordi akupunktur er en nøkkelkomponent i en moxibustion -behandling i dag, er det verdt å merke seg at folk kan henvende seg til moxibustion for noen av de påviste oppturene av akupunktur, inkludert potensialet til å minimere kroniske smerter (basert på en 2017 -analyse av 39 studier på ikke -spesifikke muskulskeletalt smerter , slitasjegikt, kronisk hodepine og skuldersmerter), samt redusere smerter knyttet til menstruasjonsperioder, og forbedre søvnkvaliteten.

"Akupunktur og moxa fremmer sammen den fysiologiske responsen av økt sirkulasjon."-Acupuncturist Sian James, Lac, DACM

Men den unike praksisen med moxibustion kan utjevne noen av disse fordelene du vil kunne få fra akupunktur alene. "Å kombinere moxa med akupunkturverkes synergistisk," sier Sian James, DACM, LAC, ledende akupunktør ved Ora, et New York-basert akupunkturstudio. “Akupunktur og moxa sammen [kan] fremme den fysiologiske responsen fra økt sirkulasjon ytterligere.”Og på sin side, det forbedret blodstrømmen kan både redusere betennelsen og øke bevegelsesområdet og fleksibiliteten, noe som kan hjelpe med kronisk muskel- og leddsmerter, legger DR. James.

Forskning sikkerhetskopierer henne: En gjennomgang av 2017 av studier som analyserer effektiviteten av moxibustion for slitasjegikt i knærne antyder at det kan hjelpe med både smerteduksjon og symptomhåndtering, mens en egen gjennomgang av 2020 fant at moxibustion kan bidra til å lindre nerverotkompresjon og hevelse Vanligvis knyttet til kroniske lavbacksmerter.

Tilsvarende kan sirkulasjonsoppvirkende effekten av moxibustion gi noen smertelyttingsfordeler for periodesperre. "Moxa jobber for å drive blodstrøm til livmoren, noe som kan bidra til å roe alvorlige menstruasjonskramper," sier akupunktør og herbalist Giselle Wasfie, DACM, LAC, grunnlegger av Remix Lifestyle, et Chicago-basert akupunkturstudio. Og en liten studie fra 2015 av moxibustions effekt for behandling av kramper hos 56 sykepleierstudenter demonstrerte også denne smertelysende effekten. "Burning Moxa har også en utvendig fordel gjennom sin duft, som er litt søt og urte, og kan være veldig beroligende for Ånden, og åpner naturlig nok hjertet," legger Dr. Wasfie.

Innenfor det gynekologiske riket blir moxibustion også ofte brukt som en del av en behandling for infertilitet, da dette ofte er koblet i TCM til kulde i livmoren, der moxa kan levere nødvendig varme, sier DR. Wasfie. Faktisk fant en liten studie fra 2018 av 40 personer som prøver å bli gravide at moxibustion faktisk kan øke endometrial tykkelse, og på sin side hjelper til med effektiv embryoimplantasjon. Men likevel er det verdt å konsultere OB/GYN -en din før du får en moxibustion -behandling av fruktbarhetsgrunner, spesielt hvis det er noen sjanse for at du kan være gravid.

Hva du kan forvente av en moxibustion -behandling

Første ting først, ikke bekymre deg for at huden din blir brent av den røykende moxa. Selv om det er tradisjonelle metoder for direkte moxibustion som involverer den brennende mugwort -urten som faktisk berører huden, er den vanligste fremgangsmåten med moxibustion som er gjort i dag indirekte, som begynte å utvikle seg i Kina så tidlig som på 1000 -tallet. Disse indirekte praksisene involverer ganske enkelt en buffer av noe slag mellom huden og den brennende urten, og kan ta en rekke forskjellige former.

Vanligvis vil en utøver pakke den tørkede mugwort -urten til en rull som ligner mye på en sigar, tenne den og holde den rett over et bestemt akupunkturpunkt, sier DR. James. "Alternativt kan moxa også rulles inn i risstore eller litt større former i bomullsball og plasseres på toppen av akupunktur nåler etter at de er satt inn," sier DR. James. “Nålene blir deretter oppvarmet, slik at moxa kan brenne ned og trenge inn i kanalen.”

En annen tilnærming? Start med akupunktur, og følg deretter med moxa. Etter å ha nådd en pasient, dr. Wasfie bruker ofte mindre pinner av moxa på toppen av anti-bråk gelé (for ekstra beskyttelse). For å dekke større områder, vil hun bruke en moxa -boks, som innebærer å varme opp den løse moxa inne i en liten boks plassert på huden slik at varmen kjennes, men fremdeles indirekte, for å forhindre svie.

Når det gjelder hvor nøyaktig Moxa blir brukt på kroppen, er det bestemt av en omfattende inntaksdiskusjon med TCM -utøveren din, lik chatten du ville ha før en akupunkturbehandling. De vil få lavt ned på symptomene dine, vurdere hvilke meridianpunkter som kan være mest effektive for å målrette, og sikre at du ikke har noen eksisterende forhold som moxibustion kan bli kontraindisert, som for eksempel en respirasjonstilstand som kan bli forverret av røyken eller et åpent sår som ikke bør bli utsatt for den brennende moxa, sier dr. James. (På dette stadiet er det en smart idé å avsløre medisinske tilstander og medisiner du tar for å sikre en helt sikker behandling.)

Hvordan finne en utøver som du kan stole på for moxibustion

Som tilfellet er for speiding av helsepersonell, er det å finne en TCM-utøver som har lisens, erfaren og praktisere alle vanlige hygiene-tiltak (som steriliserende nåler og vaske hendene mellom pasienter) viktig for å motta en nyttig og sikker moxibustion-behandling.

Se etter legitimasjonen “LAC” bak utøverens navn for å sikre at de faktisk er lisensiert til å gjøre akupunktur, og dermed har minst tre års trening på grunnskolen under beltet. Det er også lurt å bla gjennom nettstedet deres og sjekke at de er styresertifisert av National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine. Når du har funnet en utøver som du er interessert i.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.