Hver ingrediens i disse enkle Black Tea Blueberry Ice Pops er bra for tarmhelse og fuktighet

Og den som sa at popsicles ikke kunne være fullpakket med protein var tydelig feil. "En servering av ikke -fett -gresk yoghurt er en god kilde til kalsium og protein, som begge er essensielle for å støtte beinhelse," dr. DUBOST sier. For kontekst er det omtrent 10 gram protein per 100 gram servering.

Selvfølgelig, hvis svart te ikke er din greie, kan du enkelt endre denne oppskriften for å inkludere favoritt te i stedet. Dr. Dubost foreslår å bruke grønn te. "Lipton Green Tea inneholder rundt 150 milligram flavonoider per porsjon og gir de samme hjertevennlige fordelene som Liptons svarte te," sier hun. Uansett kan du ikke gå galt, som dr. Dubost påpeker at det er vitenskapelige bevis som viser at daglig forbruk av grønn eller svart te (varmt eller kaldt) som en del av et sunt kosthold kan støtte hjertehelse og lang levetid.

Fryser dukker opp med blåbær og bringebæroppskrift

Gir 6 porsjoner

Ingredienser
2 poser Lipton svart te
1 kopp varmt vann
3/4 kopp friske bringebær
3 1/2 gram av ikke -fett gresk yoghurt
1 ss honning
3/4 kopp friske blåbær

1. Tilfør Lipton Black Tea -posene i fire minutter i varmt vann. La det avkjøles.
2. Bland bringebærene med den greske yoghurten, honning og te.
3. Server i popsicle -form og dekor med blåbær. Plasser i fryseren i 3-4 timer.

Lær hvordan du lager sitronpopsikler med null avfall: