Dopamin vs. Serotonin-A nevrolog bryter ned de to lykkelige hormonene

Men det er et stort forbehold: mens vi oppfatter dopamin som "belønning" nevrotransmitter, er det faktisk mye mer komplisert enn det. Dr. Wise påpeker at dopamin faktisk fungerer som et læringssignal som får vår oppmerksomhet. Dette er hvordan.

3 måter dopamin fungerer i kroppen

1. Dopamine lærer oss hva som ikke føles bra

Til tross for det hedonistiske omdømmet, er dopamin der for å holde oss trygge. Dr. Wise deler at utgivelsen av dopamin skal fungere som et læringssignal for å hjelpe oss med å knytte en forbindelse mellom ting som føles bra og bra for oss-og nærme oss dem. Det hjelper oss også å lære å unngå ting som ikke føles bra og er dårlig for oss.

2. Dopamin "belønner" hjernen vår og distraherer oss til og med oss

"Når vi bruker utallige timer på sosiale medier på å klikke på forskjellige lenker, er det å kapre oppmerksomheten via dopamin," sier DR. Klok. "Dette hindrer oss i å være involvert i en mye mer tilfredsstillende aktivitet, for eksempel å koble til andre mennesker, som vil frigjøre de mer næringsrike nevrotransmittere og stoffer som våre interne opiater.""

3. Dopamin får oss til å føle oss mer energiske

Både dopamin og serotonin spiller en rolle i søvnsyklusprosessen. Men husk at serotonin er den soother, dopamin er energizer. "Dopamin oppmuntrer våkenhet koordinerer hjernen og kroppene våre til å bevege seg frivillig," dr. Klok sier. "Når dopamin ikke fungerer, for eksempel i tilfelle av Parkinsons sykdom, kan vi ha store problemer med bevegelsen vår og vår intensjon.""

4 måter serotonin fungerer i kroppen

1. Serotonin hjelper med baderomsfunksjoner

Dette er et slags rart sted å starte, men i tilfelle du var nysgjerrig! Det handler om beliggenhet, beliggenhet, beliggenhet. "Serotonin er i hjernen og i tarmen, først og fremst funnet i magen og tarmen," dr. Klok sier. "Det hjelper med å regulere avføringene våre.""

2. Serotonin påvirker sexlysten vår

Føler meg ikke så mye i humør i disse dager? Serotoninnivåene dine kan være helt ute av wack. "Lave nivåer av serotonin eller høye nivåer av serotonin er begge assosiert med redusert libido," DR. Klok sier.

3. Serotonin er bra for å styrke kroppen vår

"Blodplater vil frigjøre serotonin for å hjelpe til med å helbrede sår," sier dr. Klok. "Det spiller også en stor rolle i beinhelsen.""

4. Men viktigst av alt er at serotonin sørger for at vi blir tatt vare på

Er ikke det søtt? Mens dopamin stikker oss til livlighet, fremmer serotonin hvile og søvn. Det støtter også generelle følelser av velvære og balanse, så dette er et veldig godt hormon å prøve å øke nivåene på når du føler deg ute av slags.

"Vi kan tenke på serotonin som å oppføre oss som hjernens egen sosionom for å glatte over røffe flekker og roe oss når vi er engstelige eller sinte," sier Dr. Wise. "Stemning som påvirker effektene av serotonin er grunnen til at mange av antidepressiva som er populære nå fungerer for å øke tilgjengeligheten av serotonin til cellene der det kan bidra til å roe nervesystemet.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.