Kamille te virker snoozy, men det kan faktisk være et hemmelig hemmelig våpen

3. Det kan ha antibakterielle egenskaper

Husk denne for kulde og influensa sesong etter drikking av kamille i to uker, ble det funnet at en studiegruppe hadde økte nivåer av en forbindelse i urinen som er assosiert med antibakteriell aktivitet. En annen studie fant at innånding av kamilledamp kan bidra til å lindre symptomer på forkjølelse og influensa, så det kan ikke skade å henge over koppen din hvis du føler at du kommer ned med noe.

4. Det kan lette PMS -symptomene

Etter å ha drukket kamille te to ganger om dagen i luteal- og menstruasjonsfasene i syklusene sine, rapporterte en gruppe på 40 studenter færre kramper og angst enn en kontrollgruppe. Det er absolutt verdt å bytte ut noen kopper kaffe til.

5. Det kan bidra til å berolige en opprørt tarm

Kamille regnes som et middel mot fordøyelsesdød i Ayurveda og kinesisk medisin, selv om det ikke er mye forskning som beviser sin dyktighet på dette området. Imidlertid viste en dyreundersøkelse at kamilleekstrakt har antidiarrhealegenskaper, mens en annen fant at kamilleekstrakt kan bidra til å beskytte mot magesår.

Er det noen som ikke skal drikke kamille te?

De fleste kan drikke kamille te trygt, men hvis du lider av sesongens allergier, fortsett med forsiktighet. "Kamille er en slektning av ragweed, så noen mennesker kan ha en allergisk respons hvis de er allergiske mot ragweed eller tusenfamilie," sier Pasquale.

Kamille kan også samhandle med blodfortynnende, beroligende midler, smertestillende medisiner og andre urtedilskudd. Så hvis du er på noen av disse medisinene og drikker store mengder kamillete hver dag, kan du ta kontakt med legen din for å sikre at det er trygt.

Noe annet å vite om å drikke kamille te?

Å oppleve fordeler med kamille te kan ikke være lettere å varme opp et krus vann og dunk i en tepose. Hvis du ikke liker smaken av rett opp kamille, kan du alltid velge en te som blander den med andre urter. Pasquale er en stor fan av Celestial Season 'Sleepytime og Traditional Medicinals' Nighty Night Teas, som hun anbefaler å drikke før sengetid med litt honning. (Og kanskje unngå å ha det før et stort møte-det kan gjøre deg litt døsig.)

Hvis du vil få den ferskeste infusjonen som mulig, sier Pasquale at det er vanvittig enkelt å lage kamille te fra bunnen av. Akkurat som bestemor pleide å gjøre, ikke sant?

Urban Remedy's Chamomile Tea

Gir 2 porsjoner

Ingredienser
2 ss kamilleblomster
2 kopper filtrert vann
1 ts rå honning

1. Skyll kamilleblomster i kjølig vann.
2. Kok vann i en liten gryte. Slå av varmen og tilsett kamille.
3. Dekk og bratt i tre til fem minutter.
4. Sil teen i to kopper og tilsett honning.

Opprinnelig utgitt 2. november 2018. Oppdatert 7. august 2020.