Kan vårallergier påvirke fordøyelsen? Gastroenterologer veier inn.

Så langt som hjelpsom ting å spise, dr. Allen oppmuntrer til kål, grønnkål, rosenkål, blomkål, brokkoli, betennelsesdempende krydder (som timian og gurkemeie), organisk mat, bær, fibrøs mat og fiskeolje. Han nevner også viktigheten av å holde seg hydrert.

Sjekk pollentallene før du drar utendørs

Når og hvor ofte du går utenfor er også nøkkelen. "Unngå å gå utendørs når pollentallet er mer," sier dr. Madhankumar.

Nettsteder der du får ditt lokale vær (så vel som pollen.com) kan hjelpe, sier Shaili Gandi, Pharmd. visepresident for apotek ved Singlecare. "Hvis du ikke kan unngå utendørs om morgenen, som vanligvis er den høyeste for pollentellinger, kan du prøve å bruke maske eller bruke et skjerf for å dekke nesen og munnen," legger hun til. “Du kan også bruke briller for å prøve å holde pollen fra øynene dine.”

Vurder å kjøpe et luftfilter

Vurder å kjøpe et produkt for å gjøre hjemmet ditt mer behagelig også. "Forhindre allergener i å infiltrere hjemmet ditt og investere i HEPA -filtre," DR. Sier Gandhi. Hun forklarer at høyeffektiv partikkelformige luftfilter fjerner små skadelige allergener som støv, pollen, mugg og bakterier fra luften.

Dr. Madhankumar anbefaler også å rengjøre hjemmet ditt ofte, spesielt av allergener som pollen (som kan komme på klærne dine når du er ute) og støv.

Snakk med legen din om medisiner

Og selvfølgelig er det nesten alltid en god idé å snakke med legen din eller allergikeren. Dr. Allen foreslår å spørre om ikke-sedrende antihistaminbehandling.

Du kan også ta en medisinsk medisin som Zyrtec eller Claritin-After Checking med en medisinsk leverandør. "Du bør alltid ta kontakt med legen din eller farmasøyten, da det er flere forskjellige typer allergimedisiner," DR. Sier Gandhi. “Disse medisinene spenner fra de som tilbyr symptomatisk lettelse for de som er mer kroppsallergi medisiner, noe som kan ha en reaksjon på andre medisiner.”

Mens vårsesongen kan være vondt (bokstavelig talt), kan det å adressere allergiene dine på disse måtene bidra til å forhindre problemer med tarmen (og omvendt).

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.