Balanse er en nøkkel til lang levetid, og denne 14-minutters stabilitetstreningen vil bidra til å forbedre din

Med andre ord, den 14 minutter lange, underkropps stabilitetstreningen Nicolas tilberedt for deg i dag er vel verdt tiden din. Når du har varmet opp, vil hun lede deg gjennom Sumo Squats, enkeltbenet løfter, sidelåser og andre utfordrende, feel-good-trekk for å teste stabiliteten og koordinasjonen din.

Når du er klar til å gå, trykker du på videoen og nyt Nicolas 'nøye designet svette SESH. Husk: du gjør dette for å presentere deg og fremtid deg.