Etter å ha planlagt tid til å bekymre meg i Google Cal, er jeg som 50% mer Zen

Dag 2: Doodling meg selv bekymringsfull

På dag to begynner jeg å merke et mønster av min tankeprosess. For det første finner jeg en feil om meg selv (som min manglende evne til å tegne hender eller føtter, for eksempel). Deretter legger jeg en kvalitativ betydning til den som blir en bekymring. Så nå er historien: "Jeg kan ikke tegne hender eller føtter, og jeg er bekymret for at hele internett vil le av meg, og jeg skulle ønske jeg var bedre."Men på en eller annen måte ga det å observere Kells Doodle som spyde ut bekymringene mine, en letthet til mine bekymringer. Og det er en lyshet jeg virkelig trenger. Jeg mener, bare se på henne! Hun gjør det beste hun kan!

(I tilfelle du ikke kan fortelle, er at dårlig gjengitt, flytende objekt er datamaskinen min, som sannsynligvis gyter 95 prosent av alle mine bekymringer.)

Dag 3: Å matche bekymringene mine til forekomster av popkultur bekymring som viste seg greit

På dag tre bestemmer jeg meg for å henvende meg til popkultur i mine 15 minutters bekymringsfulle. Reglene går slik: Jeg tenker på noe jeg for øyeblikket er bekymret for, så sammenligner jeg det med en lignende situasjon i popkulturen som hadde en lykkelig slutt. I dag holder tankene mine seg til det faktum at jeg er singel. Og bekymringen som følger er at jeg blir singel for alltid (og alltid, og alltid). For noen er det kanskje ikke en bekymring. Men det er for meg.

Begynner trinn to, jeg husker noen badass enkeltkarakterer. Og dere, det er vanskeligere enn dere antar å lande på noen! Til slutt tenker jeg på Dustin fra Stranger ting, Og hvordan ingen vil danse med ham på snøballen (fremdeles gråter om det, btw). Men jeg skjønte at selv om Dustin ikke har noen å blande seg med til melodiene på 80 -tallet, er livet hans eventyrlystne, kul, morsom og verdig. Han hjalp til!

Nei, hele tankeprosessen løser ikke ensomhetsproblemet. Men det minner meg om at for enhver bekymring jeg har, er det en annen del av meg selv at jeg undervurderer. Jeg har kommet for å kalle dette "Dustin -effekten" i tankene mine. Og nå, hver dag fra 2 til 2:15 s.m., Jeg har en kalenderhold for "Dustin.""

Hvis du ikke er sikker på hvordan du kan skille mellom stress og angst, her er 101. Og sjekk ut disse stresselindrende tipsene for disse vanvittige tiden vi lever i.