En hudlege sier å spise disse matvarene for å gi næring til huden din

Når vi snakker om "tarmforbindelsen", fokuserer vi imidlertid ofte på de tingene vi burde ikke Spise. Når det gjelder kviser, har meieri og sukker tjent rykte for å være ikke så Great for huden.Med alt dette i tankene er det viktig å huske at å pakke kostholdet ditt med antioksidanter ikke er bare Ting du bør gjøre for å holde huden sunn-det er bare ett stykke av et større puslespill. "Du vil beskytte deg mot solen, du vil bruke antioksidanter, du vil sørge for at du får nok søvn-du vil være sikker på at du gjør det alle Av de tingene for å gi huden din best mulig glød, sier dr. Woolery Lloyd.

Og så langt som en aktuell rutine går? "Antioksidanter, retinoider og alfa-hydroksysyrer er de mest velprøvde anti-aging hudingrediensene," sier hun. Denne trifecta-Along med slathering på solkrem 24/7, 365-vil bidra til å holde alle disse aldringstegnene i sjakk.

Fikk flere spørsmål om hvordan du lager den perfekte rutinen? Sjekk ut videoen nedenfor for noen derm-godkjent intel om hvordan du gjør det:

Ønsker enda mer skjønnhetsintel fra redaktørene våre? Bli med på Well+Good's Fine Print Facebook gruppe (og følg oss videre Instagram!) for må-kjenne tips og triks.