9 sunne matvarer som alltid er billigere å kjøpe enn å lage deg selv

3. Guacamole

Dette er ett krydderregistrert kostholdsekspert Melissa Rifkin, RD sier er verdt å kjøpe kontra å lage selv. "Med kostnadene for avokado konstant på vei oppover, kan du bare ha det bedre å kjøpe ferdiglagde guacamole," sier hun. "Pluss, med de ekstra konserveringsmidlene kan du få noen dager til ut av guacamolen din i stedet for noen få timer hvis du skal lage hjemmelaget.""

4. Salatdressing

Rifkin sier at hun finner ut at det også er billigere å kjøpe salatdressing i stedet for å bruke tid og penger på å piske den opp. "De fleste salatdressinger er olivenoljebasert, som kan være en kostbar vare å kjøpe, enn si urtene og eventuelle tillegg på bandasjen kan kreve," sier hun. "Ofte er det mer kostnadseffektivt å kjøpe allerede laget bandasjer, og de varer lenger.""

5. Tzatziki

I enkel sunn delish blogger og måltid prep-ekspert Leanne Miyasakis kjøleskap, vil du ofte finne Tzatziki, men hun sier at det definitivt er kjøpt i butikken, ikke hjemmelaget. "Det er absolutt et av mine favorittproteinpakket tillegg, men kjøp av butikk-kjøpt Tzatziki kan spare nesten det dobbelte av kostnadene enn hjemmelaget," sier hun. "Gresk yoghurt, engelsk agurk, fersk dill, hvitløk og sitron kjøpt separat kan legge til mellom $ 5.50 og $ 6.50 mens de fleste ferdige er mellom $ 2.50 og $ 4.""

6. Mandel-melk

Alt du trenger for å lage din egen mandelmelk er mandler og vann, men mandler er kostbart! Mens en pose med rå mandler kan koste alt fra $ 9 til 18. "Jeg lagde mandelmelk et par ganger, og det var bare greit," sa en Reddit -bruker på tråden. "Altfor mye arbeid for å være verdt det skjønt. Det ble også skilt etter en dag eller to og begynte å se av, så jeg kunne ikke engang fullføre den. Nå finner vi mandelmelk til samme pris som laktosefri melk, så jeg ikke gidder.""

7. Nøttesmør

Tilsvarende er peanøtt eller mandelsmør ofte billigere å kjøpe enn å lage. (Bare sørg for at du ikke kjøper en krukke lastet med sukker, da det ikke vil være så sunt som å gjøre det selv.) "Enhver type nøttesmør er så mye billigere," sier en Reddit -bruker. "Jeg har Sam's Club i nærheten av meg og kan få en 16 unse krukke med mandelsmør for $ 9. Gitt, mandelsmør i en hvilken som helst annen matbutikk er veldig kostbar. For å lage samme beløp med mandler du kjøper og behandler selv, vil du lett koste det dobbelte av det beløpet.""

8. Pho

Flere brukere fremhevet også Pho-full av nærende, kollagenrik buljong og fiberrike grønnsaker-som billigere å kjøpe ferdig. Pho laget med beinbuljong kan også ta timer å lage. "Å gå til en vietnamesisk restaurant for en $ 7 -skål med pho er langt mindre vondt enn å prøve å lage din egen buljong," sier en bruker på spiss.

9. Soltørkede tomater

"Soltørkede tomater er et flott smakstilskudd for oppskrifter, men kan være en lang prosess," sier Registrert kostholdsekspert CARA HARBSTREET, sier RD. "Ikke bare det, men hvis tomater ikke er i sesongen, betaler du kanskje en premiumpris for en ingrediens av lavere kvalitet. Jeg anbefaler å strømpe på denne hyllestabile versjonen og nyte dem året rundt i salater, kornretter, smørbrød og mer.""

Apropos å spise på et budsjett, her er hvordan en sparsom kostholdsekspert ville bruke $ 30 hos Trader Joe's:

Her er noen flere tips om hvordan du kan spise sunt på et budsjett. Pluss at sunne smoothies som koster mindre enn $ 2 å lage.