7 smoothie ingredienser du bør kjøpe hos Trader Joe's

3. Frosne acai -pakker

Vi elsker en acai -skål like mye som neste person, men ikke alt det tilsatte sukkeret som går inn i basen på noen av de lokale juiceflekkene. (Noen acai-utposter bruker faktisk "sorbet" eller sukkerbelagte pulver i stedet for den rene frosne frukten.) Heldigvis har TJ's oss dekket med pakker med organisk, usøtet acai -puré i frysergangen. En 14 ounce pose med fire acai puréposer vil sette deg tilbake bare $ 4.49. Bare bland to pakker med en banan, valg av melk og alle favorittpulver, og du har en kostnadseffektiv, næringsrik base for å skape en fargerik skål med godhet.

4. Yoghurt

Enten du foretrekker en fettfri gresk, en europeisk stil med full fett eller en yoghurt som ikke er meieri, har Trader Joe's mange alternativer for hver smoothie-elsker. Prisene starter på bare 99 øre for fem unse containere med yoghurt, og det er mange rimelige organiske alternativer også. Bruke yoghurt-partikulært gresk og skyr-vil opp proteininnholdet og kremet i morgen smoothies uten å måtte stole på dyre pulver som ofte kommer med rare ettertastes. I tillegg tilbyr yoghurt en rekke helsemessige fordeler, inkludert å øke tarmen, hjertet og beinhelsen.

5. Nøttesmør

Hvis du noen gang har blitt brent av en prislapp på $ 15 når du kjøper en krukke mandelsmør, vet du alt for godt at disse tingene kan bli kostbare, men ikke når du kjøper det hos Trader Joe's. Fra klassisk knasende peanøttsmør til kremet cashew, TJ's har et ganske imponerende utvalg av nøttesmøralternativer for hva du ønsker. Vi elsker spesielt merkets kremete rå mandelsmør som setter deg tilbake mindre enn $ 6.50 per krukke, og du kan finne de vanlige tingene for $ 4.49 mindre enn halvparten av det de fleste andre merker av generiske butikk tilbyr. Å legge til en stor skje med go-til-nøttesmør vil ikke bare tilsette kremhet og deilig smak, men du vil glede deg over et løft av sunt fett, protein, fiber, pluss en rekke vitaminer og mineraler avhengig av hvilken nøtt du velger.

6. Organiske krydder

Å legge krydder som kanel, kardemomme og ingefær til morgen smoothies er en flott måte å snike seg inn litt levetid-boosting godhet uten å måtte ha en liste over dyre funksjonelle matvarer og pulver. Krydder er en av de mest polyfenolrike matvarene i verden, og hjelper til med å bekjempe frie radikaler, avverge betennelse og til og med beskytte helsen til hjernen vår. Du kan handle organiske versjoner hos Trader Joe for rundt $ 2 per krukke.

7. Bananer

Bananer tilbyr et elektrolyttøkning fra kalium og magnesium, pluss at de er en god kilde til vitamin B6, og de har prebiotisk fiber for å støtte en sunn tarm. I tillegg kan magnesium- og tryptofaninnholdet bidra til å støtte gjenopprettende søvnmønstre. Trader Joe's er kjent for å tilby utrolige tilbud på frukten, ofte selger dem for så lite som 19 øre per pund, så lag opp på din neste tur, og skiver flere for fryseren for å sikre ekstra-kasset smoothies og at ingen banan går ubrukt før det blir svart.