6 fysiske signaler for å gå bort fra et argument, ifølge en kroppsspråkekspert

Etter at du har funnet ut at diskursen din med en kjær har forlatt det vennlige diskusjonen og kommet inn i den potensielt skadelige tilstanden til å krangle eller slåss, kan det være på tide å vurdere å fjerne deg selv fra situasjonen. I følge kroppsspråklig ekspert Blanca Cobb, kan visse kroppsspråklige signaler hjelpe oss med å måle når vi skal gå bort fra et argument. Og, Divaris Thompson legger til, det er verdi i å gjøre det: “Du er ikke biologisk kablet til å tenke tydelig når du krangler.”

Kroppsspråklige tegn på at et argument starter

Å lese, gjenkjenne og kunne tolke disse signalene kan hjelpe deg med å bestemme hvordan du skal gå frem, noe som kan innebære å forlate samtalen. Folk reagerer på opplevd stress og trusler annerledes, slik at noen mennesker kan trekke seg eller vokse seg stille når de føler seg truet i et argument, mens andre kan vise tegn til å være mer aggressive. "Stemmen kan øke, musklene kan anspente, det kan være noe svette, eller øynene blir bredere, og noen ganger blussing av neseborene," sier Divaris Thompson. Andre svar leser mer som å trekke seg tilbake, legger Cobb: “Noen mennesker vil ta et skritt tilbake eller lene seg bort fra deg, og de prøver å få litt fysisk så vel som psykologisk rom .. . Noen mennesker vil begynne å leke med hendene.""

“Stemmen kan øke, musklene kan anspente, det kan være noe svette, eller øynene blir bredere, og noen ganger bluss.”-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Siden disse tegnene gjenspeiler et bredt atferdsspekter, er det viktig å vurdere dem i forhold til personens vanlige oppførsel for å kunne måle om du er midt i et argument. "Når du får en følelse av hvordan de vanligvis er og du ser en endring i hvordan de handler, er det ditt a-ha-øyeblikk [at du kanskje kjemper eller skal starte]," sier Cobb. “Hvis noen er rolige og kule og du merker at de begynner å bli opprørt, så vet du at noe er oppe.”

Men kontekst betyr noe, så vurder for eksempel innstillingen og emnet for hva som blir diskutert før du gjør ditt neste trekk. Å isolere handlinger eller ord uten å erkjenne hele bildet av situasjonen kan føre til forvirring og mer sårede følelser. "Hvis du feiltolker, kan du tilskrive mening til noe som ikke eksisterer og kan skade et sunt forhold," sier Cobb. Og husk at den andre personen gjør den samme behandlingen og vil mate av reaksjonene og uttrykkene dine.

6 Fysiske tegn på at du bør gå bort fra et argument med kjære, ifølge en kroppsspråklig ekspert

1. Et forakt

"Ett leppehjørne kommer bare litt opp, som i et smirk, og det indikerer moralsk overlegenhet," sier Cobb. Når noen føler at de vet mer enn deg eller er over deg, er det ikke sannsynlig at de lytter til eller respekterer det du har å si.

2. Øynene som stirrer, nedre øyelokk og lepper strammes, og øyenbrynene i en rett linje

Selv om noen prøver å skjule sinne, sier Cobb at du kan lese subtile tegn i ansiktet deres. "[Øyenbrynene] kommer litt ned og danner en rett linje og øynene kan stirre og det nedre øyelokket og leppene kan stramme," forklarer hun. "En del av en sunn samtale er å uttrykke alle følelser på en konstruktiv måte, så det er derfor du må være forsiktig når du ser tegn på sinne, men noen prøver å late som de ikke er sinte.""

3. Fingerpeking

Fingerpeking for å understreke et ord eller en følelse, enten det er rettet et sted i det fjerne eller i ansiktet ditt, er en gest som kan signalisere stigende sinne-nivåer. "Fingerpeking er en måte å vise aggresjon på ... det kan gjøre folk defensive," sier Cobb. Dette kan starte en kommunikasjonssyklus som ikke er så effektiv for å lede effektiv og følelsesmessig trygg samtale.

4. Øyrulling

Øyrulling bør leses i sammenheng, da det kan indikere både irritasjon og tretthet. Når det er sagt, er det en gest som er universelt ansett som frekk, og noen som gjør det, vet sannsynligvis at du kan se det. "Det er ganske åpenbart når du ruller øynene, og det er noe som flertallet av foreldrene lærer barna å ikke gjøre," sier Cobb.

5. Nedslåtte skuldre

Slumpede skuldre signaliserer utmattelse og kjemper når du er sliten er ikke produktiv. "Det er en stille frakobling, de er fremdeles der, men det betyr ikke at noe går inn," sier Cobb.

6. Snu hofter, føtter eller skuldre fra deg til å koble fra

Subtile skifter fra deg kan indikere at en person prøver å koble fra. Det trenger ikke å være en stor, åpenbar sving med ryggen mot deg, sier Cobb. Se retnings hofter, føtter og skuldre, fordi vi generelt møter personen vi lytter til eller snakker. "Disse handlingene signaliserer at noen er ferdige med samtalen og prøver å skape fysisk rom eller finne en vei ut," legger hun til.