4 måter å overlate kaffen din på en øyeblikkelig morgenøkning på

Mandelmelk, agave ... ashwagandha? Jepp, mer og mer i disse dager, sunne gals omgår sukkerskålen og speoer tilskudd i morgenkoppene med Joe i stedet. Noen sverger at helseøkningen de legger til koffeinfiksen, er virkelig den beste delen av å våkne opp.

"Medisinske sopp, cannabis-infunderte pulver, kollagen og adaptogener har alle sine unike egenskaper," sier Jessica Kelley, RD, oppskrift Wiz og grunnlegger av velværesiden næret av ernæring. For eksempel gir "[sopp] som cordyceps naturlig en mer balansert cellulær boost-så når den kombineres med kaffe, dobler det energigivende effekter," sier hun.

"Det er viktig å vite hvorfor du velger add-in-ikke å gjøre det bare fordi det er trendy.""

Men en surr er ikke alle disse tilleggene å tilby. Wellness Influencer Winnie Liong vekker ghee og kollagen inn i sitt daglige brygg som en del av hudpleierutinen. "Det gir et løft av protein, men det endrer ikke smak eller tekstur," sier hun. Forskjellen Liong har la merke til? Lengre, sterkere hår og negler. "Selv frisøren min kom med en kommentar til hvor mye håret mitt har vokst på bare noen få måneder!""

Like sannsynlig, ifølge Angela Stanford, RDN, er at Liong tar kosttilskuddene hennes mer konsekvent ved å kombinere dem med kaffen hennes, og dermed forsterke en ny rutine ved å kombinere den med en gammel en. “Mange mennesker, når de tar kosttilskudd, har vanskelig for å gjøre [det] regelmessig. Så de vet ikke om de får gode resultater eller ikke, "forklarer hun. Brygg-boost-kombinasjonsboksen, "er imidlertid en vane-hver morgen, de kan parre disse tingene sammen.”

Men før du rekker CBD-oljen, har Kelley dette rådet: "Det er viktig å vite hvorfor du velger tillegget." hun sier. Uansett hvilken booster du går med, understreker hun at du alltid bør kjøpe den fra en anerkjent kilde og ta kontakt med legen din, farmasøyten eller urtemedisinen før du bruker noe supplement (spesielt hvis du er gravid, amming eller på medisiner).

Å være superladet og superkonsulerende? Høres ut som en vinnende kombinasjonsboksen.

Her er 4 super-buzzy kaffeforsterkere som sunne gals på Instagram rekker akkurat nå.

Drikkbart kollagen

Kjøp nå viktige proteiner beitehevede, gressmatede kollagenpeptider $ 25 Kjøp Nå Reserveringskollagenpåfyllingspulver $ 13

Sunt fett aka ghee, kokosnøttolje eller gressmatet smør

Kjøp Now Carrington Farms Organic Extra Virgin Coconut Oil $ 18 Kjøp Nå Kaffe Booster Toppkvalitetsblanding av gress-sgete ghee, kokosnøttolje og kakao $ 20

Ashwagandha

Kjøp nå Sun Potion Organic Ashwagandha Root Extract $ 36 Kjøp nå Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12

Medisinsk sopp

Kjøp nå fire sigmatiske soppkaffe mix $ 12 Kjøp nå Om Organic Mushroom Nutrition Reishi $ 26

Mer kaffeintel: Her er scoop på de nitro bryggene du ser overalt. Pluss at hvorfor vinspiklet Java kan bli ditt nye sent på ettermiddagen.