3 fordeler med helse og velvære ved å ha en daglig orgasmejeg, daglig

Selv om det ikke har vært massevis av forskning for å analysere fordelene med en daglig orgasme, spesifikt, dr. Mark sier at vi kan trekke konklusjoner basert på overlappingen mellom forskningen som finnes om orgasme og tilfredshet og de anekdotiske oppgangene av daglige orgasmer.

Nedenfor, lær om tre fordeler med daglige orgasmer, ifølge ekspertene. (Selvfølgelig er orgasme alene ikke en beregning av god sex eller vellykket onani, så husk å fokusere på gleden du føler hvis du er ikke når den store o.)

3 fordeler med daglige orgasmer

1. Daglige orgasmer lindrer stress ved å frigjøre feel-good-kjemikalier, som oksytocin og dopamin

"Vi vet at når du har en orgasme, frigjøres både oksytocin og dopamin, og disse hormonene er ganske kraftige," sier dr. merke. “Det er en del av grunnen til at det å ha en orgasme reduserer stresset. Å ha mer av det, og å kunne integrere det mer i livet ditt vil være en netto fordel, sier hun og legger til at "å kunne lette det selv eller med en partner vil være fordelaktig hver dag.”

Melamed er enig, og legger til at endorfinene som ble frigjort under en daglig orgasme “kan være veldig bra fordi [de er] beskyttende mot smerte. Det er også det rush, den følelsen av den stressreduksjonen som kommer fra å slippe.”

2. Å ha en daglig orgasme kan øke sexlysten din.

"Seksuell lyst mater mer lyst på en daglig basis," sier dr. Mark, som pekte på data som teamet hennes analyserte der de fant ut at “par som hadde seksuell lyst og engasjerte seg i sex på dag en, var mer sannsynlig å oppleve mer behagelige utfall på dag to.”

Det er fordi hun sier glede og orgasmer kan ha en kumulativ effekt når det gjelder lyst. "Å engasjere seg i sex og la [deg selv] få de seksuelle behovene som er oppfylt, faktisk fremmer i hvilken grad du kanskje vil ha sex dagen etter," dr. Sier Mark. "Vår opplevelse av orgasme og den behagelige frigjøringen som vi føler, vil sannsynligvis føre ytterligere følelser av eufori og [den] som ønsker den følelsen igjen dagen etter.”

3. Daglige orgasmer kan bidra til å lette mindfulness.

"Å legge til [orgasmer] til den generelle mindfulness- og velværerutinen kan være veldig nyttig," sier Melamed og legger til at hendelsen gir en mulighet til å være mer til stede og i samsvar med kroppene våre. Enten du er sammen med en partner, bruker et leketøy eller bruker hånden din, når du tenker på orgasmen din som en måte å "kommunisere med kroppen din", legger hun til, vil du "virkelig ta hensyn til sensasjonene i stedet for opptreden.”

Å ikke være til stede er faktisk noe som ofte kan komme i veien for orgasmer. "Mange ganger, for å få en orgasme, er det litt overgivelse, og det er litt å ikke se på seg selv og ikke kritisere seg," sier Melamed. Så mindfulness -fordelen med daglige orgasmer er koblet til å hjelpe oss med å ikke komme på vår egen måte eller psykiske oss ut når det gjelder seksuelle møter.